亲子幸福日记：亲手创造亲子幸福

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为什么要写亲子幸福日记？ 有妈妈问：“我为什么要写亲子幸福日记？” 如果你已经够幸福，就可以不写亲子幸福日记。问题是：你是一个幸福的妈妈吗？你总是能看到孩子的优点吗？你能不断地看到孩子的进步吗？你是由衷地欣赏自己的孩子吗？ 如果不是，你就不够幸福。 智慧的人才能幸福。一个不幸福的人，一定是不智慧的。 有人说：“我不幸福，但我不一定不智慧啊！” 如果你智慧，你一定能轻松地帮到孩子，轻松地帮到家人。你能吗？ 如果不能，就要承认自己的不智慧。 幸福日记是让不智慧的人迅速提升幸福度的一个有效手段，亲子幸福日记是幸福日记中的一种。 愚蠢的人的特点是心随境转。有一个外境来了，我们的心就会抓住这个外境，因这个外境的好与坏而产生心情的变化。在这个过程中我们是不做主的，是不能觉知的，被动地被外境引转。我们控制不了自己的心。 女人心随境转的特点比男人更突出，所以，女人要做自己心的主人就更难。人们常说：哄女人开心。这个“哄”字，一般用在孩子身上。为什么要“哄”女人？因为别人不小心说的一句话就可能得罪女人。 为什么会这样？ 因为女人特别在意别人说的话，特别在意别人说自己好与不好。 女人很敏感，“敏感”的意思是，随便一句话就可以让女人开心或者难过，女人太容易被一句话引起心的波动。当自己的情绪容易变化时，自己是不智慧的，女人要去觉知自己容易变化的这个心。 为什么我要教妈妈们写亲子幸福日记？ 因为女人总是心随境转，心情常常受到一些表象的影响。一个妈妈，看到孩子好的表现就会开心，看到孩子不好的表现就会不开心。如果我们多让孩子好的表现出现，做妈妈的就会更开心了。 其实一个孩子每天的表现，有很多是正向的。但是，如果你是一个总抱怨孩子的妈妈，一个总挑孩子毛病的妈妈，你会看不到孩子那些正向的表现，你的眼睛会盯在孩子所谓不好的表现上，你会看着自己的孩子很烦，心里很难过。这是愚蠢的。 如果你能不断看到孩子正向的表现，你就会很开心很幸福。你越能看到孩子的优点和进步点，就越会以欣赏的眼光看孩子，越会由衷地觉得自己的孩子真好，自己作为妈妈真幸福！而孩子也会觉得妈妈真好，像温泉一样温暖着自己的心，在妈妈身边很自在、很幸福。相应地，你会发现孩子对你越来越好，他也成长得越来越优秀。这就是亲子幸福日记的原理。 我在家长课上说过，女人是很傻的。这句话不是说给男人听的，是说给女人听的。女人是很傻的，自己可以“骗”自己。怎么“骗”？多去看到孩子好的一面，自己就会乐呵呵的。 怎么看到孩子好的一面？ 一开始要努力地去找，找到以后就写下来，让孩子好的一面深深地印到自己的脑海中，深深地影响自己，改变自己对孩子的看法。等下一次自己不开心的时候，自己埋怨孩子不改变、有问题的时候，去看一看自己写的亲子幸福日记，就会越看越开心，把那些负向的问题忘掉了。 所以说，亲子幸福日记是哄傻女人开心的办法。 有人问：“我要做傻女人吗？我需要用亲子幸福日记来哄自己开心吗？” 你最好先做傻女人，因为傻女人是幸福的，傻女人会不断地写亲子幸福日记，让自己傻傻地幸福着，并且越来越幸福。 如果你觉得自己不是傻女人，自己是很智慧的，于是不写亲子幸福日记，但又总是看到孩子不好的一面，天天不开心，那才是真傻。 [/td] [td] 写亲子幸福日记的十条注意事项 有的妈妈在听我讲了亲子幸福日记后就开始写，但写了一段时间，发现自己并没有变幸福。为什么呢？因为她在写的过程中没有按照亲子幸福日记的十条注意事项来写，她写的是日记，而不是亲子幸福日记。 写亲子幸福日记有以下十条注意事项： 一、 细心观察孩子的生活、学习，从点滴小事中找到正向的意义。 二、 直接表达出看到孩子正向的、好的做法时，自己心里美好的感受。 三、 不要因为写不好而犹豫、拖延写幸福日记。即使感觉写不好，也要想方设法开始写。开始写了就会越写越好。 四、 鼓励孩子时，多强调孩子做的正向的因越来越多，而不说做的负向的事越来越少。比如，看到孩子晚上看电视不像以前那么晚时，要鼓励孩子对时间的把控能力越来越强，看电视不需要妈妈提醒就可以做到按时休息，而不要说孩子不像以前那样看电视看到很晚了。 五、 如果自己发现不了孩子的优点，可以请朋友或身边其他人帮助发现，自己先记下来，然后参考着去发现更多。 六、 孩子常常做的好的事情，不要怕重复，要常常写出来。常常写出来，孩子就能坚持做下去。有些妈妈抱怨孩子好的事情不能坚持，我们如果能持续不断地肯定、鼓励孩子，孩子就会把好的事情坚持做下去。常常把孩子做的好的事情写出来，可以避免我们习以为常，把它们当成理所当然的事情忽略掉，保持自己的敏感度。 七、 写完后读给孩子听，把对孩子的认可、赞美直接传递给他。注意，妈妈对孩子是赞叹、欣赏、关爱等，而不是指点、判断、评论。前者是用心感受，用者是居高临下。 八、 如果孩子强烈抵制不听，先不勉强，但是自己要继续写亲子幸福日记。可以把亲子幸福日记放在明显的地方，给孩子创造看的机会。 九、 如果在读给孩子听时，孩子表现出无所谓的样子，可以继续读，不要有情绪，也许孩子内心并不是这么无所谓。不要期待着孩子坐下来目不转睛地听我们读。有些孩子是听话时习惯于做其他的事，有些孩子是一下子适应不了妈妈的转变，妈妈只要做下去就好了。有一个典型的例子是，一位二年级的小朋友，妈妈在把亲子幸福日记读给他听时，他躺在被窝里，一边说“讨厌”一边偷着乐。如果妈妈以往和孩子的关系不够好，想让孩子对亲子幸福日记做出积极的反应，可能需要更长的时间。妈妈一定要持续操作，以免前功尽弃。 十、 要善于发现孩子的优点，可以从孩子最在乎的方面给予鼓励，甚至是接纳、支持自己以往不能接纳的孩子的兴趣爱好等，从中找到孩子好的做法给予鼓励，孩子会更开心。 在写亲子幸福日记时还要把握好两点：第一，写的时候真的感觉幸福。第二，避免写给别人看的倾向。写时不要想着“我要让别人看看我哪儿很高明，我是一个高手，别人要跟我学习写幸福日记”，一定要避免这一点。 你只需要写自己对孩子真心的欣赏和爱，把自己的幸福写出来，这就是最好的亲子幸福日记。 为什么？ 因为你写这样的亲子幸福日记，就是在当下享受属于自己的幸福。 [/td] [td] 亲子幸福日记的理想境界 写亲子幸福日记，是一个妈妈不断地学习接纳孩子、欣赏孩子、鼓励孩子的过程。 在开始阶段，你可能需要思来想去、搜肠刮肚地找孩子好的表现来写。 写着写着，你会发现孩子好的表现越来越多，你的亲子幸福日记越来越好写。 到了一定的阶段，你会看着孩子，把你眼中的他的任何一刻写出来，都是好的表现。一个妈妈可以这么想：我拿着相机，对着自己的孩子拍，我每一刻拍出来的都是孩子特别好看的照片，都是让我动心的、觉得特别美的照片。这就是理想的亲子幸福日记。大家明白吗？ 就是不需要你想一想“挑一个什么镜头才好呢”，而是每一个镜头都好，你只要看到他就是好的，或者你只要想到他就是好的。它实际上是妈妈享受于去观察、欣赏孩子成长的过程，这就是亲子幸福日记的终极状态。 在写亲子幸福日记的过程中，妈妈要不断地去反思自己心的干净程度。 亲子幸福日记的好坏取决于一个妈妈爱孩子的程度。你越能够在每一个当下由衷地欣赏孩子、爱孩子，亲子幸福日记就写得越好。你越写亲子幸福日记，就越欣赏孩子，越愿意跟孩子待在一起，越能够傻傻地看着他，不去干扰他，不去对他做一个改变然后再去欣赏他，而是就欣赏现在的他。 到了这种状态，你写的亲子幸福日记都是好的。相当于你每张照片拍下来，甚至整个摄像摄下来，每一个画面都是好的。你就是美美地欣赏着每一个画面，其实这个意思就是你会美美地欣赏着孩子的每一个生活片段，感觉它们都是好的。 你只要还在挑照片，对孩子的接纳就不足。 如果说照片拍得不清楚了，那不是接纳不足。如果照片很清楚，但你觉得这张漂亮那张不漂亮，你对孩子就不是完全接纳，你只是在接纳一个更好看的他，对不好看的他是不接纳的。这就像在生活中，他做什么事，你就看着开心；不做这些事，你就不开心；他要做相反的事，你就觉得他讨厌。 孩子要做什么妈妈才开心，这不是幸福的状态。 其实只有真正做到无条件地欣赏孩子，一个妈妈才能把亲子幸福日记写好。亲子幸福日记和妈妈自己的幸福是互为因果的。 我在这里给出了妈妈们写亲子幸福日记最终要达到的一个状态，这是一个理想境界。什么时候你写到这个境界了，你的亲子幸福日记就不用写了，因为你每一刹那都是在“写”亲子幸福日记，在你不用手指写的每一刹那，你的心都一直在“写”。 因为你的心已经是幸福的了，无论面对孩子还是不面对孩子，你只是在每一个境界里体会着自己幸福的心。