有7个爱好的女人，老得比同龄人快！还不改掉？

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每一个人都害怕衰老，也许很多人会认为衰老对于年轻人来说还很遥远，但是事实证明不是这样的，衰老存在于每一个人的身边。其中女性朋友是最担心衰老的，一旦老去就没有了年轻时候的风采，那么，什么行为会加速衰老，又要怎样防止衰老呢？

七种行为加速女人衰老

1、心情郁结，总是愁眉苦脸

大家都知道笑一笑有利于身心健康，一个经常笑而且获得很开心的人一般是不会衰老得那么快的，但是经常愁眉苦脸的话就很容易皱眉，这样也在间接性导致脸部的皮肤变差从而衰老。

2、经常暴晒

适当是晒太阳是有好处的，但是经常晒的话就不好了，紫外线太强会直接给皮肤带来伤害。

3、长期熬夜

现在的年轻人无论男女都是经常熬夜的，一部分是由于工作，一部分是由于爱好，熬夜对身体的伤害是最大的，直接影响新陈代谢，导致内分泌失调，这样也很容易衰老。

4、卸妆不彻底

对于一个女孩子来说化妆是比较常见的，毕竟每一个人都想要变美，但是化妆过多，然后卸妆又不怎么干净的话就很容易让这些有害的化学物质跑到皮肤深处然后加速衰老的。

5、不注意饮食

吃东西比较杂或者偏爱油炸或者辣也很容易加速衰老，因为这些食物会影响皮肤，从而加速衰老。

6、不喜欢喝水

人体70%都是水，一个不爱喝水的人，皮肤一直没有光泽，这样直接会加速衰老。

7、面部表情太多

人们脸上的皮肤和肌肉都是紧绷的比较紧致，如果你的表情太丰富很容易就引起脸部的松弛，自然就加速了衰老，所以脸部表情是不适合太多的，避免衰老。

推荐：三道食疗方可预防衰老

1.花生芝麻糊

花生是我们生活中很常见的，花生和黑芝麻是女性抗衰老的首选品，花生和芝麻在一起可以有效的防止衰老，因为它们富含维生素B族，这些对我们身体的新陈代谢是很有好处的，所以每天喝上一杯还是很不错的，可以有效防止衰老。

2.木瓜红枣莲子蜜

木瓜对女性是非常好的，美容养颜，补充维生素C，红枣可以补气血，再加上清润的莲子和蜂蜜，简直是抗衰老最好的选择。

3.枸杞酒酿蛋

枸杞是著名的补血好东西，酒酿鸡蛋也是很不错，但用鹌鹑蛋可能会更好。

适当的吃上一些养生好食材还是可以有效防止衰老的，当然一定要多加注意，尽量做到不熬夜，而且也要结合适当的运动，健身是最好的武器，可以有效防止衰老。