不管几点钟睡觉，半夜都会醒来，这是身体哪些方面出问题了吗！

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很多人都有起夜的习惯，尤其是中老年人，往往睡到半夜都会定时起来上厕所。但是，有部分老年人起夜却不是因为上厕所，而是睡到半夜确实睡不着了，而且不管几点钟睡觉的，都会出现这种情况。长此以往，老人得不到很好的休息，身体状况就会慢慢变差，这是因为身体有哪方面出现问题了吗?

首先我们来介绍下经常半夜起来由下面三种因素导致:

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1，是因为睡前过度疲劳所致的；

2，是睡眠质量不佳导致的；

3，如果是经常遇到这种情况，并且排除了过度疲劳的情况，而且在睡醒的时候还会有一些的心慌，那你就要注意了，可能你患了心律失常这种病！

其次我们来介绍下心律失常的危害:

1、心律失常可使血液循环失常，当发生心律失常时，心房和心室收缩程序改变，能使心排血量下降30％左右，引起病人心虚、胸闷、无力等症状。

2、心律失常较严重可致窦性停博、窦房阻滞和心动过缓，出现心动过速综合症(又称慢-快综合症)。

3、心律失常可导致猝死，发生瘁死最多的原因是心律失常，其中以室性心动过速、室颤及传导阻滞引起瘁死的发生率最高。

4、心律失常对人体的危害是根据心律失常的性质决定的，心律失常是心脏的频率、节律发生异常，指心脏激动的起源部位，激动的传导时间，传导的顺序的异常就叫做心律失常。

最后如果经常半夜起来，我们该如何做呢？

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1、有氧运动，有氧运动可以预防脂肪肝，消除体内多余脂肪。如果已经患有脂肪肝的人，就要多做一些有氧运动，控制体重增长，从而消除脂肪肝风险。

2、平衡饮食，饮食搭配要均衡，维生素、蛋白质、微量元素、脂肪、矿物质都应该按照一定比例摄入，口味不可以太重或太淡，平衡的饮食的习惯也可以养护肝脏，避免肝脏受损。

3、心情平静，常言道，怒伤肝。生气超过3分钟，就要马上转移注意力，这样才可以让肝火慢慢熄灭，这样肝气才不会受阻。如果违背了这个规律，就会伤害到肝气。生活中多保持，平淡是真，平淡如水的心境。

4、饮酒配零食，建议不要空腹喝酒，如果社交场合或必须喝酒时，最好先吃点东西垫垫肚子，然后再喝酒就不会伤害到胃黏膜。因为，吃下去的东西已经在胃黏膜和肠黏膜形成了一个保护，与此同时，还避免了酒精直接进入血液中。

​5、药材护肝，脾虚，可以吃薏米、山药、人参健脾丸；肾虚，可以吃枸杞、天麻；肝火旺应该喝点菊花茶。

6、多喝水，喝水不但可以补充体液，提高身体代谢水平，帮助新陈代谢。多喝水还可以促进腺体分泌，帮助各个器官消化、吸收、排出废弃物，这样就可以起到减少肝脏受到毒素的损害。