天生黑黄皮怎么白成一道光！史上最全美白攻略～

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很多小仙女们从小就是黑黄皮，俗话说，一白遮百丑，这一黑。。。。小编泡芙也是从小被人说黑啊，什么小碎花，森系棉麻裙，别人穿起来飘逸动人，我穿起来又土又村。而且以前我是没办法用粉色和橘色的眼影的，因为根本不显色！好蓝瘦！

虽然到了今天，我还不能算是肤白，这几年来我的肤色确实有了质的飞跃！白了不少，皮肤好了很多。以前用觉得假白的粉底液，最近用会觉得刚刚好。

哈哈，废话不多说，今天泡芙给大家带来史上最全的美白攻略，小仙女们照着做，一定能白成一道光！

一：认识防晒

我想告诉大家的是，脱离防晒谈美白，根本就没有效果的。防晒是根源的事情，美白只是一些事后的功夫。

这也是为什么很多人觉得，为什么我涂了那么多那么贵的美白精华，还是没有白。因为你没有涂防晒啊！或者你没有涂够防晒啊！

自从我开始涂防晒之后，我就走上了慢慢变白的道路，但是肤色还是相对暗黄的，也没有现在的光泽感。

二：美白精华---美白是件很科学的事情

1、抗氧化

抗氧化是指，在黑色素的生成过程中氧化自由基参与了部分反应。如果我们注重抗氧化，就可以抑制黑色素的生成，从而达到美白的效果。

像一些以维生素C为主要成分的护肤品，就是起到抗氧化这样的作用。

2、三酶一素

抑制“三酶一素”，是指在黑色素形成过程中起到关键作用的四个玩意儿，抑制它们四个的活性就阻断了黑色素形成。

这样黑色素就比较难生成，这也是市面上大部分美白产品的原理。

3、去角质

去角质的作用是让已经生成的黑色素赶紧跑到外面来，然后把它们除掉。

但是这个不太适合敏感肌肤和干性肌肤，果酸换肤对这效果比较显著。

明白了这三个美白机理，再去找适合自己的美白产品，才能事半功倍哦

对啦，手肘，膝关节，脖子后这些地方，对于女生来说还是非常重要的，这些地方摩擦容易变黑和粗糙，给人留下的第一印象非常的不好。用过的美白面膜肯定还有很多多余的精华，可以敷在这几处哦！

三，最最最最最重要的内调！！！

1、喝牛奶

这个真的一定是有作用的，并且可以由内调理让你变白。

2、补气血

脸色不好脸色黄肯定是会影响肤色的，气血差，脸也是黄黄的，皮肤也不会细腻。经常锻炼，也不一定非要每天健身，不要总是宅在家里，精气神好，脸色也会好起来。

3、多吃西红柿

西红柿是抗衰老食物，维生素C德含量非常的高，被誉为“维生素C的仓库”。而且经常吃西红柿，也会对防治雀斑有较好的作用。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，我一直都把西红柿当作水果吃，现在吃麻辣烫也要加几片西红柿，肯定是有好处的。

4、内服VC

去药店开就好，VC是参与代谢阻碍黑色素合成，但是我们人体自身不能合成维生素C，而食物每天摄取的量是很少的，但是补充VC也是一个长期的过程要坚持下来。

5、运动真是老生常谈的话题

游泳就是非常好的方式，室内泳池也可以促进血液循环；还有可以坚持每天慢跑，有一段时间我每天跑50分钟，七公里左右，皮肤变得特别好，没有暗黄，泛青，非常明显的变白了！

6、喝柠檬水

柠檬可以防止和消除黑色素沉着，小编现在还在坚持觉得是有用的，不排除心理作用，不过这么好喝试试万一有效呢。

7、尽量少喝饮料，不喝饮料，可乐作为我最我每天离不开的饮料，既容易导致胆结石，也会变黑，可以喝一些抗氧化果汁，胡萝卜汁，薏米水之类的。

8、对于黄皮来说，口红真的是可以迅速让你白两个度的神奇东西，我是黄一白，什么豆沙色，斩男色，珠光桃粉色都可以避免了，偏玫红的车厘子色，棕调的浆果色，偏橘的蕃茄红，真的唇红齿白。

最近的小编又开始变懒了…美白不能停！小仙女们一起变白吧