快来围观！人家是如何在家减肥健身的，真的很难么？

yetengfeifei

小编看过很多人说

在家运动减肥健身实在太难了！

emmmm...是

我是深有同感啊！

只要在家一有想法想动一动

就感觉床、电视、手机、冰箱...在勾引我！

练5分钟休息1小时

就窝床上玩手机了

没弄几组呢

葛优瘫刷手机看剧去了

还没出汗

又渴又饿奔冰箱去了

没气氛就放一个音乐

结果听睡着了...

毕竟在家锻炼不花钱

浪费了也不心疼！

其实

在家也能减的嗨皮起来~~~

如果你想以减脂为主

同时又一定程度的兼顾提高肌耐力

可以选择几套徒手训练

完全可以达到较好的训练效果

NO.1 瘦大腿内侧

NO.2 如何瘦腰腿

NO.3 如何让腰臀腿更加匀称

NO.4 如何炼出迷人马甲线

NO.5 如何炼翘臀

NO.6 如何瘦胳膊

NO.7 全身超燃脂动作

看剧的时候也别闲着

玩手机刷朋友圈还可以是这样的！

如果你有娃要带

这样做可以健身带娃两不误！

把娃变成器械

如果你有男朋友或女朋友

秀恩爱的最高境界来了

对于减肥健身这件事儿

限制你的不是钱少也不是想象力！

有人这样说过：

“越是没钱的人越应该学会健身”

因为不敢生病！

其实，你什么也不缺

就缺一颗坚持的心！

优雅是一种自信，美丽是一种态度

重拾自我，做优美佳人

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