这4种食物是动脉硬化“克星”！不仅好吃，而且很容易买到

janezhang

动脉硬化对身体危害极大，在日常生活中，我们可以通过多种方式来降低它发生的概率，包括不吸烟并防被动吸烟，坚持适量的体力活动，减少对脂肪的摄取，以及释放压抑或紧张情绪，以避免心跳快速、血管收缩、血压上升，血流减少等情况的发生。

当然在这些方法中，食疗是我们最容易操作，也是效果最直接的一种。那么，日常生活中，有哪些食物是动脉硬化的“克星”呢？

1、木耳。

木耳是一种很常见的食材，相信很多人也都爱吃。根据中医的记载，常食木耳能显著降低血液中的胆固醇，并且还能帮助减肥哦。

2、茄子。

茄子中含有较多的维生素P，能增加毛细血管的弹性，所以它对防治高血压、动脉硬经及脑溢血有一定的作用。

3、三七。

散瘀止血，消肿定痛功效相关的药理作用十分广泛，包括止血、抗血栓、促进造血、扩血管、降血压、抗心肌缺血、抗脑缺血、抗心律失常、抗动脉粥硬化、抗炎、保肝、抗肿瘤、镇痛等作用。

4、鳄鱼肉。

自从鳄鱼被开放养殖以来，鳄鱼肉的食疗养生功效被越来越多的人所熟知。据了解，鳄鱼肉胆固醇和脂肪含量极低，但是微量元素含量却高达三十多种，经常食用不仅不容易发胖，而且有降血脂的功效。临床研究表明，多食鳄鱼肉者其血浆脂质降低。有预防动脉硬化及冠心病的作用。