女人知道这些，每天几块钱比用大牌保养品还要美

yeats520

世上没有丑女人，只有懒女人。知道这些小窍门，让你在变美路上走捷径！

美容好习惯1，早晚两杯白开水

女人要做的是至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因为缺水而过于粘稠，血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临，

美容小习惯2，一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿化妆棉敷在脸上等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

美容小习惯3，一杯酸奶

从补钙的角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。

美容小习惯4，一杯醋

女人还是要有点“醋意”才可爱，每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识了。如果居住环境的自来水水质较硬，可以在每天洗脸的水中稍放一点醋。

美容小习惯5，一个西红柿或苹果

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素c含量最高的一种，每天至少保证一个西红柿或是苹果，可以满足一天所需的维生素c。

美容小习惯6，一袋茶叶

女人一定喝茶,特别是想要减肥的美女，如果胃没毛病，绿茶和乌龙茶是首选。茶是最天然、最有效的天然减肥剂。

美容小习惯7，一个简单的小面膜

每天晚上临睡前，做一个简单的面膜，将沉积在面部的脏东西清除，并且使皮肤做一次紧绷运动，然后涂上护肤品。这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

美容小习惯8，一个好的睡眠

睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是不要超过晚上11点，因为从晚上10点到第二天早上5点，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才最有效。

美容小习惯9，每天泡一次脚

每日泡一次脚可以在早上（只要20分钟），也可以在晚上（最好一个小时）。用400c以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神的功效。

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