耶鲁调查：中国留学生抑郁症高达45%！别让“留学孤独”毁了孩子！

wshsky

2017年12月中旬，韩国偶像团体SHINee的主唱金钟铉被爆在家中烧炭自杀。自杀原因是抑郁症。在他的遗书中，出现最多的字眼就是“太辛苦”。

温暖的微笑背后，却藏着吞噬人心的痛苦

不仅娱乐圈的人患抑郁者众多，留学生抑郁症患者也不在少数。当大家还都为金钟铉死亡感到惋惜时，又爆出美国康奈尔留学生田苗秀自杀。

田苗秀是来自中国成都的一名女生。在同学的眼中，她阳光开朗，成绩优异。她的教授这样评价她：田很聪明，成绩很好，她多次主动联系我，对于新项目总是抱有很大的热情。同学对她的评价是这样：“人超级好，我一直问她问题，她都很耐心帮我，这学期结课报告做得很厉害”。但外人眼中活泼聪明的她最终选择了自杀。

生前阳光靓丽的田秀丽

而这起留学生自杀事件并不是个例。就在2017年12月6日上午，半个月前，多伦多大学牙医学院想学生发出一封邮件，确认一名该院王姓华裔学生不幸离世的消息。当时正是全校学生期末备考的时间......

而这依然不是个例。

2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，选择在金门大桥纵身一跃，结束了自己年轻的生命；

2017年6月18日，刚刚毕业于加州大学圣地亚哥分校的中国留学生赵义宁在科罗拉多大桥跳海自尽；

2017年3月，哈佛大学法学院一年级研究生冠群（Will Zhang）被发现在剑桥市史多瑞街的宿舍中死亡，警方表示具体死因不明的同时排除他杀可能；

2017年2月，加州大学圣芭芭拉分校（UCSB）的中国留学生刘薇薇，在寝室内自杀身亡；

2016年12月，就读于俄州州立大学理论物理与天体物理专业的学生刘凯风开枪自杀；

2016年11月，来自上海的留学生陆某在加拿大多伦多大学求学期间自杀

......

据耶鲁大学2013年发布的研究表明，中国留学生心理疾病的发病率令人警惕。这份调查显示45%的中国留学生称曾出现过抑郁症状，29%的人称有焦虑症状，而美国大学中常规的焦虑及抑郁比例只有13%。

这一行行的自杀记录都让人触目惊心。谁能想到，一个个年轻鲜活的生命竟然会选择以自杀结束自己的生命旅程，更何况，他们都拥有令人羡慕的学习成绩、优越的家庭背景，和光明的未来。

而这些留学生自杀的幕后黑手，都是“抑郁”。

所以，是时候以一个客观的视角去看待留学了。留学生，并没有大家想象的那么光鲜。身处异国他乡，学业、生活、社交等一系列问题，都要一个人去面对，而孤身一人，最容易感到的就是“孤独”。这些无形的压力，让一些无处宣泄情绪的留学生不堪重负。

某封遗书里，有几句话特别震撼人心。

“我非常清楚的知道，我因为我而疼痛(生病)，全部都是因为我,因为我的无能。

老师想听到这句话吗?

没有。我并没有做错任何事。

用温和缓慢的声音责怪内向的性格时，医生想的太简单了。”

没有人听到他的倾诉，而医生也只是把他的痛苦归咎为性格。

内心的压力得不到宣泄和理解，才是一个抑郁症患者选择自杀的真正原因！

而这一点，也是多数自杀留学生身上的共性。从他们的遗书和生前的言语行为，导致他们自杀的原因可以归结为以下两点：

成绩不理想会有严重的负罪感。

这点在名校留学生身上体现的尤为明显。他们会认为，父母给自己付了昂贵的学费，对自己寄予厚望，如果成绩不好，就是天地不容，没脸面对父母亲人。其实，希望考出好成绩让父母欣慰是很正常的想法，但是，由于一部分家长的确对孩子给予过高的期望，导致他们认定父母不会理解自己，只会跟自己要成绩，如果考不好，就没脸面对江东父老，这根弦越绷越紧，最终不堪重负。

不想让父母担心自己，总是报喜不报忧。

在与父母沟通的时候，为了避免父母的担心，对自己的问题闭口不谈。而除了父母，身边又没有可以交心的人。时间久了，就感到无处倾诉，产生“无人理解自己”的压抑感，埋下了抑郁的种子。

那么，当面对巨大的压力时，我们要怎么调节，才能让自己恢复到积极状态呢？

首先，要学会和父母敞开心扉，不要害怕父母担心，不要主观地认为他们难以沟通。要知道，父母没有我们想象的那么脆弱，那么不能理解我们。恰恰相反，他们内心也非常渴望了解我们。无论是学业上的压力，还是人际上的烦恼，当我们向父母倾诉时，他们的倾听和安抚，会消减我们大部分的不安和焦虑。当这些负面情绪消散，我们自然也就升起解决问题的信心了。

其次，培养健康的爱好，多结交积极的朋友。当初选择留学，不就是为了开拓视野，去接触更广阔的世界么？有很多留学生，他们的确过着令人羡慕的生活。不是因为他们的生活多么奢侈享受，而是他们在多元化的环境里，开拓了心胸，增长了见识，学会了积极健康的生活方式，真正享受到了留学的乐趣。

除此之外，大家都忽略到最重要的一点，处于孤独中的留学生，最需要的还是家人的关心。在亚洲家庭中，患有精神疾病似乎就等于是耻辱。这在各个国家的语言和文化中有着深深的烙印。在中文中，精神疾病与表示神经错乱的“神经病”是同义词。

新闻聚合网站Buzzfeed曾刊登一系列漫画，生动描绘了当亚裔青年向父母倾诉时，父母通常会给出的回复，以及他们期望得到的回复。

父母通常会给出的回复： 孩子期望得到的回复：

孩子出国留学，最担心的是什么？很多家长都提到“安全”！没错！孩子只身在国外，家长看不见摸不着，对孩子的安全问题最为关注。其实，除了“安全”，还有一个方面很多家长可能没意识到，就是留学生们面临一个心理门槛：孤独。

2017年2月16日，20岁的中国女留学生刘薇薇，最终还是没有走出抑郁症自杀身亡，而她在1月底曾在社交平台发文谈及抑郁症。在此次惨剧发生前一周，这位美丽、阳光、社交广泛且热爱户外运动的女孩，还曾发文感谢母亲抵美陪伴近一个月，并表示“自己已经长大懂事”。

刘薇薇最后一次在发文是2月5日。“我无数次走过这条宁静的阳光小路，总觉得它美到不应该有人置身其中。我也从来不愿意家人在镜头前曝光，但这一次是个例外，因为我的母亲在近一个月的陪伴与照顾后，即将与我分别。不要担心Linka，你的小女孩已经长大，母亲，我一直想念你”。

如果薇薇的母亲可以再多陪伴一些时间，那她会不会重新感受到生活的希望，如果与母亲一个月的短暂相处之后不是的分别，那结局是不是也会改变？

那么，家长该如何应对处理孩子的“留学孤独症”呢？

首先，孩子留学前，家长和孩子要一起做好留学规划，包括学校、专业以及未来的职业规划，这样孩子会有清晰的方向

另外，“先移民后留学”是一个让孩子尽早融入留学国家的最佳方式，先行移民拿到身份，尽量让孩子低龄留学，年纪越小，融入新环境越快，全家有了海外身份之后，家长也可以随时去看望孩子，特别是刚刚留学的第一学期，需要多花些时间陪伴孩子度过适应期。

最后，父母的关心是必不可少的。孤身在美国求学的小留学生们必然面对各种艰难困苦，但美国移民法不允许父母陪读。如果是想长期陪读的话，办理移民，作为绿卡持有者，可以给孩子一个更加高质量的陪伴！

通常来说，父母要想去看望子女只能申请B2签证，每次在美国停留时间不能超过6个月。于是一些迫切想去陪读的母亲们，在美国出台了10年有效的B1/B2签证政策以后，打算利用B1/B2签证去变相实现陪读目的。然而事情并没有这么简单，这样做实际上有很大的风险。

B1/B2签证 本质上是一种短期访问签证，B1/B2持有人在美国只能是临时访问。停留时间不超过6个月的要求，既是对单次停留时长的限制，也是对一年内累计停留时长的潜在限制。因此，利用B1/B2签证实现陪读的想法是不可取的。

更加重要的是，B1/B2作为非移民签证，是绝对不可以有移民倾向的。申请人持B1/B2签证在美国停留太长时间的话，会被移民官怀疑具有移民倾向。到时候不仅签证续签的时候会遭到拒签，甚至有可能入境时直接被美国海关拒绝入境。

其实，美国投资移民是一个最佳的解决方案。美国投资移民，一人申请，全家绿卡，期满后50万美金投资款全额返还，年满14周岁即可单独申请。