哪种睡姿最利于身体健康？你睡对了吗？

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你觉得自己的睡姿怎么样？睡着了怎么会知道呢。虽然说睡着之后我们是不知道有没有打呼，有没有张嘴翘腿的，但是我们对于自己是平躺睡，还是侧卧睡，趴着睡是有影响的。睡姿对我们的身体也会有影响，奥罗玛斯就给大家简单分析一下。

侧着睡：这主要适合睡觉打呼噜的朋友、孕妇以及颈椎病患者。侧睡的时候气道通畅，更利于呼吸，可以减少打鼾。对于脊柱有问题的朋友们来说，侧睡能增强脊柱的延展性，可缓解背部疼痛。

平躺睡：这是最佳睡姿，一般十分适合绝大多数的人。一般在仰卧的时候，我们背部的肌肉、脖子、颈部属于放松状态，在脊柱没有受到外力压迫。同时，脸部朝上可以避免和枕头、被褥接触，防止细菌、螨虫等感染面部，减少面部长痘、毛孔粗大的几率。打呼噜很严重的人最好不要平躺着睡。在平躺的时候容易造成气流不畅，只会加重打呼噜。

趴着睡：这是最不利于健康的睡姿。一般在趴着睡的时候，脊柱常处于弯曲的状态，身体内脏、胸部、各个关节都会受到压迫，早上起来会脖子酸痛，长期这样睡觉会导致脊椎变形。

我们拥有一个好的睡眠对人们的身体健康能够加分不少，那么这与所睡的床垫有一定的关联外，与人们平时的睡眠习惯以及睡眠姿势也有一定的关系，若睡眠姿势不正确的话，则会引起各种疾病。奥罗玛斯建议大家选择记忆棉床垫。