皮肤暗黄影响颜值？其实轻松几招就可以帮你搞定尴尬

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中国人皮肤本身就会偏黄，但是有些日常护理没做好，以及熬夜、压力大等的人群皮肤就更是暗黄了，整体干起来感觉人精神差，甚至让人觉得比实际年龄偏老了不少，经常会有女性会有这种困扰，皮肤暗黄要怎么办？

其实只要做好针对性的护理，就能及时改善肤色暗黄。

第一种：色素积聚引起的皮肤暗黄

由于皮肤新陈代谢较慢，皮肤色素没有效清除，长期聚积引起皮肤发黄。这里可以使用一些美白精华或者是美白面膜，帮助促进皮肤代谢。改善皮肤暗沉状况。

或者是多食用一些富含维生素C的水果蔬菜。如番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，随时饮用。可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。

第二种：压力过大引起的脸色暗黄

我们日常会面对各种工作和生活中的压力。常常会使会使人心情焦躁不安。随之皮肤也会出现各种问题，甚至脸色变得暗淡无光，这时一定要调节好自己的工作和生活压力。

保持适当的运动和经常到安静舒缓的室外环境走走，能很好助于舒缓压力。或者是可以看一下比较搞笑的综艺节目，帮助舒缓压力。

第三种：熬夜引起的脸色暗黄

经常熬夜的小伙伴要注意了：晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期，如果这段时间没有很好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗黄。

可以在夜间使用美白面膜。同时尽量早点入睡，因为夜间10：00-3：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。

第四种：食物引起的皮肤暗黄

前方这几种食物注意了：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入会引起胡萝卜素血症，容易导致皮肤变黄。

现在冬天可以选择一些粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

第五种：紫外线照射引起皮肤暗黄

爱美的人士要看清楚了，紫外线是皮肤老化的主要杀手，如果皮肤在紫外线下暴晒，会出现一些黑黄色素，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

做好基础防晒措施是很有必要的。

（配图来源网络）