养胃还在靠吃药？这些养胃食物要多吃，修复胃粘膜、促进胃消化！

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山药

现在北方的城市满大家都是卖山药的，山药属于淀粉类食物，可以健脾养胃，有助于人体消化。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。最好的吃法就是把山药熬粥喝，效果最好。

猪肚

前几天小编还和同事聊天说呢，猪可真的是个好东西，它身上的部位，基本没有不能吃的地方，而且每个部位都有不同的功效，自古以来就被视为“补药”，是药膳主食。猪肚具有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。

南瓜

小时候冬天喝的做多的就是奶奶熬的小米南瓜粥，奶奶总是告诉我们小孩子多喝点小米南瓜粥可以长高哦，这会才反应过来，奶奶那是善意的谎言。南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。不过喝小米南瓜粥真的可以养胃。

花生

花生曾被誉为“长寿果”不过它的养胃效果也不错，花生可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。

牛奶

牛奶也是碱性，对于中和胃酸，缓解胃痛有很好的效果，但是牛奶不要空腹喝哦，会适得其反的，要边吃边喝牛奶，可以促进消化，中和胃酸，缓解胃痛。