这5种“烂大街”的货是会专家眼中的健康食物，不要开玩笑了？

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俗话说“病从口入”，这句至理名言深刻地揭示了吃喝与人体健康的密切关系。不良好的生活习惯、不健康的饮食习惯，很容易引起身体疾病。因此，要想预防生病，就要从饮食做起，今天就给大家推荐5种既便宜又健康的食物。

1、洋葱

洋葱很多人都不爱吃，可却是营养师眼中的健康食物。英国作家罗伯特曾说“一旦洋葱在厨房里消失，人们的饮食将不再是一种乐趣。”

对于女性的朋友来说，洋葱还能够降低女性患乳腺癌的风险，当下社会我们谈癌色变，乳腺癌更是身体和身心的双重杀手。曾经在法国，一个针对女性所做的研究显示，那些摄取较多洋葱和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的几率较低。

2、木瓜

木瓜在大多数人的眼中，都是非常普通的蔬菜。然而，它却对人体有着并不普通的功效。不管是当作零食来食用，还是饭后的甜点，都是一个非常不错的选择。作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。