水果也可以美容，蔓崎老师揭秘八大美容水果排行榜

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蔓崎老师知道很多MM都喜欢吃水果，水果不仅营养丰富，还可以美容，下面就一起和蔓崎老师来看看吧！

一、木瓜

木瓜——润脏丰胸，营养丰富，蔓崎老师知道这早己深得人心。尤其是木瓜中含有的多种维生素和胡萝卜素，可以破坏游离基，延缓人体衰老；木瓜还有活血通经络的功效，能够使人由内而外红润健康。

二、柠檬

美白减斑，合有大量的维生素C及果酸，具有抗菌和抗氧化的功能，能够促进肌肤乃至人体的新陈代谢、抑制黑色素的沉着，是绝佳的类白、排毒水果。

三、葡萄

保湿抗皱，含有的葡萄多酚，具有抗氧化的作用，能够阻断游离基的增生，有效延缓衰老，防止皱纹产生；葡萄果核可软化肤质、起到保温的作用，使皮肤得到滋润；葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富的矿物质，可促进皮肤的细胞更生，使皮肤保持年轻状态。

四、柚子

排毒减压，含有大量的维生素C和钙元素，能够增强人体的抵抗力，并且具有一定的通便排毒功效，使人体不受毒素困扰。

五、樱桃

红润肌肤，含铁量非常高，铁又是血液中血红素的重要成分，所以蔓崎老师建议大家多吃樱桃，这是是一种非常健康的补铁方式，除可以防治缺铁性贫血外，还可以使肌肤白里透红。樱桃中的胡萝卜素进入到人体后转化成维生素A，还能够保持肌肤的柔软细致，此外樱桃中的维生素C同样其有美白肌肤的功效。

六、猕猴桃

强健体魄。猕猴桃含有丰富的维生素C，能够参与胶原蛋白的生成过程，对保持肌肤弹性、防止肌肤老化起了重要的作用，是延缓肌肤衰老的美容佳品。

七、石榴

抗衰老。长期以来，绿茶被认为是植物中抗衰老效果最有效的“超级明星”，是因为绿茶属于多酚类植物，具有抗衰老作用。但是石榴的多酚含量比绿茶高得多。另外，石榴中还合有抗氧化物质鞣花酸，而鞣花酸被认为是“人类已知的最具有抗衰老作用的物质。”

八、鳄梨

丰胸、头发。鳄梨含有丰富的不饱和脂肪酸，能够增加人体组织弹性；鳄梨中含有丰富的维生素A能够促进女性荷尔蒙分泌；所合维生素C防止细胞老化；而含有的维生素E能促进细胞的再生。鳄梨的这些功能特别突出在丰胸和美发上，使女性可以永葆青春、身材妖娆。

以上就是今天蔓崎老师分享的八种美容水果，喜欢的MM赶紧收藏起来吧！