你还在经常使用化妆品？这几样食物让你美出新高度

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爱美是所有人的天性，尤其是女人。在生活中，许多女生为了保持鲜亮的外貌，都会使用化妆品对自己的外观就行美化装点，使自己更加美丽动人。不过，相对于使用化妆品带来的美丽，自然之美才是真正之美，不会给人一种别样的感受。今天为大家介绍一些食物让大家越吃越漂亮……

1 牛奶

牛奶相信大家都不陌生，几乎所有人都喜欢喝，老少皆宜。每天喝一杯热牛奶是最佳选择，不仅可以美白皮肤，还有助于我们的睡眠。此外牛奶富含蛋白质和钙可以促进我们的身高增长。

2 蜂蜜

蜂蜜是一种高营养的食品，具有补虚润肺、滋阴润燥、解毒、调和诸药的作用。同时，蜂蜜还能用于便秘，体虚等症，蜂蜜易吸收，含有丰富蛋白质，常吃蜂蜜能抗皱美白。

3 燕麦

燕麦可外用，也可内服，燕麦中含有名为皂甙的化学物质，有强烈的清洁功效，同时能去除角质，光滑肌肤。若是皮肤瘙痒，燕麦还能起到止痒的作用。早餐吃一点燕麦粥，更有助于肠道蠕动，值得推荐。