医生提醒：这四种食物是健康的“隐形杀手”，已被拉入伤肾黑名单

光光小仔

俗话说病从口入，很多疾病的发生都和饮食有密切的关系。尤其是现在信息如此发达的时代，即使在家都能吃到千里之外的食物，饮食更加多样化，但同时也为身体健康埋下了隐患。

昨天新闻报道一位27岁的姑娘因为天天吃外卖吃出了高血脂，还因此突发急性胰腺炎住进ICU。医生化验检查时抽出的血浆都成了“猪油色”，甘油三酯竟超标18倍。听了这个消息是不是感觉后背一凉。。。。。。

因为饮食不当而引发的疾病的案例不在少数，平常的健康饮食没关系，但就怕你这四种食物吃太多：高糖食物、高脂食物、高盐食物和高嘌呤食物。

今天盘点下日常生活中常吃的食物有哪些属于这四类食物,如果你还在吃要引起注意：

含盐大户：

零食类：果脯如话梅，糕点类如面包、蛋糕，还有常吃的干吃面、冰淇淋、辣条、薯条等等；

蔬菜和肉类：蔬菜中茴香和芹菜每斤钠含量超过2g,肉类主要是熟食类熏肉、腊肉、腊肠、咸鱼等，除此之外还有咸菜；

含糖大户：

主要是零食中含糖很多，爱吃零食的人要注意了：

咖啡、奶茶、冰激凌自然不容说，吃起来甜的不是一点半点。除此之外还有常吃的蛋糕、喝的果汁也是藏糖能手，尤其是果汁看起来很营养，其实含糖量非常高。

高嘌呤大户：

这个不像含糖和含盐高的食物那么明显，很多人往往容易忽视掉，主要包括三大类：

第一类：动物内脏是名如其实的含嘌呤大王，你能想到的或吃过的，比如牛、羊、猪、鸡等动物的心、肝、肺、肾等都属于这类食物。尤其是猪肝，每千克嘌呤高达2752毫克。

第二类：海鲜类包括各种鱼虾蟹贝。每科所含的嘌呤都在上百毫克。

第三类：各种动物肉类熬出来的肉汤，其中含嘌呤也很高，而且含脂肪和胆固醇也很高。

除此之外一些菌类和豆制品类也是含量比较高的，应该注意起来。

这三种食物尤其是高尿酸患者和痛风患者要禁止吃，否则引起高尿酸血症或痛风发作，对健康有很大威胁，严重的还会引发肾脏病，发展至肾衰竭。

含脂肪大户：

大家对这样的食物也是比较敏感的，主要说下肉食中含脂肪高的食物，比如吃火锅中吃的肥牛、肥羊、培根，烤鸡、烤鸭身上那层金灿灿的皮，还有牛腩等食物都是含脂肪很高的，平时一定要注意少吃。

因此一定要养生良好的饮食习惯，别给身体找麻烦，也别等着身体出了问题再后悔！