冬天养生就吃它：一个橘子吃对了等于3种药，原来效果这么多！

出外的囝仔

冬天天气不仅寒冷，还十分的干燥，人们会呈现出不同的干燥感，如皮肤干燥、嘴唇干燥、容易便秘等现象，这时候推荐大家，一种冬天很适合吃的水果：那就是橘子。

橘子原产于中国，在华夏大地数千年的栽种历史，人们已经无法说清具体起源于哪里了，现在全球多数国家都有种植。橘子浑身都是宝，果肉酸甜可口、营养丰富，可以毫不夸张地说，一个橘子就能满足人体一天中所需的维生素C含量。

但天天吃橘子，你知道橘子其实浑身都是中药材吗？不同的部位有不同的食疗营养价值，很多被人随意扔掉的部位，都是好东西。

1、橘子皮有什么食疗功效？

橘子皮又称陈皮，陈自古以来就是人们喜爱的养生保健药，有着“一两陈皮一两金”的赞誉。具有理气和中、燥湿化痰之功效，还可以除茶锈、除臭、美容很多功效。

陈皮可用于理气健脾，燥湿化痰。还可以用陈皮来清肠。取番泻叶10～15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2～3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。

2、橘子汁有什么食疗功效？

橘子是人们生活中习以为常的果品，既是极好的美食佳果，又对人体健康有着很多有益之处。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

3、橘子络有什么食疗功效？

橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，有助于减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。

橘子的吃法除了咱们日常直接生吃外，在冬天大家也可以试试蒸着吃：

中医认为橘子是属于凉性水果，可以润肺、止咳、化痰、止渴、健脾、顺气。但是，一般人吃过多很容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。脾胃虚寒、体质较弱的人吃太多橘子，则容易导致腹泻。

蒸过的橘子相对肺燥引发的咳嗽有一定的效果，因为橘子蒸过以后，橘皮中的“那可汀”、“橘皮油”等成分分解出来，能够达到化痰润肺的效果。

各位朋友，你喜欢吃橘子吗？你了解橘子有哪些食疗功效吗？不妨在下方评论区留言，分享你的食疗经验。