美食小知识：抗皱食物大搜罗！

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在我们当今的时代，蔬菜、水果和其它的各种各样的植物，正愈来愈明显地改变着我们传统的美容方法。

它们如今正在成为我们特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹，阻隔环境毒素的侵害。

1、橄榄

橄榄树的树叶的精华对我们人体的皮肤细胞有助于对抗外界毒素的侵害。

早在古希腊时候，橄榄树就是健康与生命的象征，除了可以作为健康食品食用之外，还有更为突出的美容功效。由橄榄树的树叶到它的果实，橄榄树全身都可以提炼出保护我们肌肤的精华。橄榄叶的精华有助与我们的皮肤细胞对抗外界污染、紫外线与压力导致的氧化；而橄榄的果实中还含有另一强效抗氧化的成分——“酚化合物”，它与油橄榄的苦素相互结合后，可以有效的提供双重抗氧化的修护。

2、石榴

石榴具有很强的抗氧化作用，石榴带皮榨汁的效果更加完美。

娇艳欲滴的红石榴已经被科学家证实：具有很强的抗氧化作用。红石榴它含有一种叫鞣花酸的成分，可以我们人体的皮肤细胞免受于环境中的污染、还有UV射线的危害，还可以滋养皮肤细胞，减缓我们肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更加“厉害”。

3、黄瓜

黄瓜它可以有效的帮助我们对抗皮肤的老化，减少我们皮肤皱纹的产生。

黄瓜的味道很鲜美，脆嫩清香，很受正在减肥人士的推崇。而且它还富含我们人体生长发育和机体生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及非常丰富的维生素，为我们的皮肤、肌肉提供了充足的营养养分，可以有效地对抗我们皮肤的老化，减少皮肤皱纹的产生。黄瓜所含丰富的果酸，还能够清洁和美白我们的肌肤，消除皮肤的晒伤和雀斑，还能缓解我们皮肤的过敏。

4、樱桃

樱桃中的汁可以帮助我们脸部皮肤嫩白去皱与清斑。

樱桃自古以来就是女士口中的美容果。樱桃的汁能够帮助我们的面部皮肤嫩白红润、去皱清斑。杨桃可是不少美白产品的最爱。樱桃不仅含有丰富的维生素C，而且含铁元素还极其的丰富，它可是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁元素量高之外，它还含有平衡皮质的分泌、延缓老化的维生素A，帮助我们的皮肤活化细胞、美化肌肤。

5、葡萄

你知道吗，葡萄可是抗老保湿的最佳品。

葡萄它含有大量的葡萄多酚，具有很强的抗氧化功能，能够阻断游离基因的增生，有效延缓我们人体的衰老；它还含有单宁酸，柠檬酸，有很强烈的收敛效果以及皮肤柔软保湿的作用。另外，葡萄的果肉中还蕴含丰富的维生素B3以及丰富矿物质，可深层的滋润我们的皮肤、对人体的抗衰老以及促进皮肤中的细胞更生代谢。