想要衰老的慢，就不要吃这3种常见食物了，真的很伤害身体健康！

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人人都想要一个健康的健康，且显的年轻。殊不知，衰老跟日常生活中的饮食有很大的关系，如果你经常吃以下这3种食物，还在想着年轻的话，那真的就是不可能了，下面我们就来具体的看一下吧！

加速衰老的食物1：加工肉制品

随着人们物质的提高，节奏也变得加快起来，这时候很多人吃饭就为了图方便，例如加工的肉制品就成了大众的选择，虽然占据着美味，但健康上有着很大的担忧啊。

一方面，最常见的加工肉制品火腿肠，如果是50g的，里面大约就有400~500mg的钠，对于国人来说，本身每天就要控制食盐的量，再经常食用高盐的食物，严重的就会损害健康，增加高血压等慢性疾病的危险。

另一方面，2015年世界卫生组织，已经把加工的肉制品，列为是1类的致癌物了，里面有明确的致癌成分，如亚硝基化合物、杂环胺等。

加速衰老的食物2：腌制食物

日常生活中，腌制的食物很多，如在沿海城市，最常见的就是咸鱼，但这次咸鱼真的翻不了身了，咸鱼也已经被列为1类的致癌物了。

如果你非常喜欢吃的话，没有关系偶尔的吃一次，但不要经常且大量的食物，会增加鼻咽癌的发生概率。如果是肠胃没有发育完全的儿童以及肠胃弱的老年人，更要注意，不建议食用咸鱼，咸鱼中同样也含有大量的亚硝酸盐，避免出现食物中毒的现象。

加速衰老的食物3：油炸食物

油炸食物不管是小孩，还是成年人都喜欢吃，不仅口感上极佳，还带着辣辣的刺激感，那简直了，可大家不得不要知道的是，这类食物却会给我们身体健康造成伤害。

美国的一项研究发现，经常吃油炸食物的人群，要比不吃油炸食物的人群患心脏病的概率要高达56%左右，同时，还会因为摄入大量的油脂，造成肥胖的危险，而肥胖又与很多疾病相关，不仅加速衰老，还影响寿命。