健康｜嗓子发炎喉咙痛 就喝这三种中药汤水

Ir.Chuh

最近天气寒冷干燥，很多人都患上了感冒，导致咽喉发痒疼痛，这时候最需要做的当然是——多喝水！不过，只喝白开水可是不够的，在水里加点润喉止痒的中药，才能够有效地减轻喉咙的痛苦。下面，就给大家推荐三款方便好做的润喉汤水：

胖大海甘草水

胖大海是大家所熟悉的中药，有很好的润喉效果，很多用嗓较多的职业，比如教师、歌手等，都会常备胖大海。而甘草则有清热解毒的作用，对于发炎上火的喉咙有很好的舒缓作用。不过，胖大海和甘草性质较寒，胃肠虚弱的人不宜饮用，容易引起腹泻。

具体做法：胖大海6克 , 甘草2-3片 , 用600毫升的水冲泡，变温后饮用。

薄荷水

虽然中餐较少使用薄荷，但薄荷作为一味中药，口感清凉，有很好的消肿利咽功效，很多润喉片里也有薄荷成分。此外，薄荷还能够促进血液循环，缓解头痛鼻塞等感冒状况。对于消除口臭，开胃爽口也有很好效果。需要注意的是，薄荷油活血作用，不适合孕妇及儿童食用。

具体做法：将5-6片新鲜薄荷叶洗净，用1000毫升的凉开水浸泡，浸泡前可以将薄荷叶撕开，使薄荷成分更好的融入水中。

麦冬银耳水

麦冬也是一味去火去燥的中药，而且银耳还有滋阴润肺的效果，对于发炎导致的咽喉损伤，起到舒缓修复的作用。不止感冒引起的咽喉痛，吸烟喝酒对嗓子造成的刺激，也能用这道汤水来进行缓解。但是，脾胃虚寒、风寒型感冒的人尽量不要服用，容易使消化功能减弱。

具体做法：将银耳洗净后，用凉开水泡发、煮开，再加入三粒麦冬，焖至十五分钟即可。