健康｜茶也不能随便喝！这五个喝茶误区你都中枪了吗？

海龟

喝茶能减肥

在吃过比较油腻的食物之后，喝一杯浓茶，是很好的解腻方法。所以很多人认为茶水有消解脂肪的作用。不过，茶水之所以能够缓解饱腹感，并不是因为它本身消解了食物中的脂肪，而是刺激消化系统分泌消化液，可以更快地消化掉胃内食物。因此，茶水并没有促进食物中的脂肪排出，而只是让脂肪变得更容易被消化系统分解而已。

喝茶不分种类

大体上茶叶可以分为绿茶、红茶、乌龙茶等，另外还有白茶、黄茶等比较少见的茶叶种类。每种茶叶所含的儿茶素、茶碱等成分各有不同。绿茶含有较多的维生素c和茶多酚，但不适合胃弱或体质虚弱的人饮用。而红茶、黑乌龙味道醇厚，性质温和，还可以加入牛奶、红糖等，对于暖胃暖身有很好的效果。

茶叶冲冲泡时间过长

从早晨开始泡一杯茶，然后全天不停加水，是很多人喝茶的习惯。但这种做法不仅会让茶水口感变差，还会使茶叶中的茶多酚等有益元素被氧化分解，得不到有效吸收。一般来说，茶叶最多冲泡四到五次，感到味道消失就要换掉。

陈茶不洗

新鲜茶叶在摘下之后还需要发酵等一系列制作过程，然后再包装运输。在这个过程中，难免会有一些灰尘附着在茶上，尤其是乌龙、普洱这类越放越香的茶叶，在冲泡之前一定要用沸水清洗十到二十秒左右，然后把水倒掉，再次冲泡。这样既能保证了茶叶的洁净，还能促进茶叶的香气充分挥发。

茶杯不洗

茶杯在冲泡过茶叶之后，会留下一层茶垢，很多人图方便，会在茶杯上有茶垢的情况下再次冲泡新茶。但茶垢不仅有较多的氧化物，还容易吸附空气中的灰尘和细菌。所以当喝完茶之后，或者喝新茶之前，还是要把茶杯刷干净，以免引入不洁物质。