冬天吃萝卜好吃多，每天这样吃萝卜，身体排毒效果好

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众所周知，萝卜是北方地区冬天的主要蔬菜，而且萝卜的营养价值极高，常吃准没错！

萝卜是一种花青素含量非常多的食物，由其是萝卜含有较多的纤维素，同时热量是相对较少的，因此对于那些需要减肥的朋友来说，吃萝卜减肥就是一个最好选择了，同时萝卜还具有促进新陈代谢，促进消化，保护肠胃健康，增强人体免疫功能的作用。

萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒，绝对是“排毒之王”！

冬天推荐萝卜配肉：防肉食上火

冬季人们往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。在吃肉的时候搭配一点萝卜，或者做一些以萝卜为配料的菜，比如萝卜炖牛肉、萝卜炖羊肉等，不但不会上火，更会起到很好的营养滋补作用。