女人不想老得快，多吃这几种碱性食物，补充雌激素更有女人味！

suofenglove

俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。女人要是不想老的快，应常吃一些碱性食物，来调节内分泌，滋养卵巢。

1、薏仁

薏仁味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效，是一种补脾效果极佳的食品，如果脾胃不好，食欲不振，或是少量的进食就容易腹胀，可以常食薏仁，就能有效缓解食少、腹胀。

2、百合干

百合是很美丽的花卉且具有一定的药用价值，常吃它可帮助双向调节内分泌，促进卵巢排毒，延缓衰老的到来。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，能改善内分泌失调，解除腰酸背痛，对消除疲劳和伤口愈合，滋润护肤，活血，保护肝脏，和胃养肝，消除疲劳，促进血液循环之功能。

4、鱼籽

鱼籽，富含丰富的钙质，蛋白质，矿物质，各种微量元素，尤其在经期前后适当的吃些鱼子，对缓解经期综合症，补充身体所需要的营养素都具有很大的帮助。同时促进卵巢内分泌，保养卵巢，促进优生优育。

5、铁皮石斛

富含的石斛多糖及石斛碱，能为卵巢提供充足的养分，刺激雌性激素的分泌，清除卵巢中的余毒，卵巢年轻了，整个人都显得年轻。

这些碱性食物，你平时都有在吃吗？