最近身边感冒的人超多，而且还一直不好？这7个原因要清楚

我行我速

冬天来了，室内外冷暖的交替使得感冒似乎成为了“家常便饭”，一些朋友还因为感冒痛苦了好一阵，天气干燥，忽冷忽热，正是感冒病毒盛行的时候，很多人都遭到了它的袭击。

同事已经连续三天鼻子堵塞，不停流鼻涕，头晕，食欲不振，昨天开始打嗝，不停的打，听着就替他难受。

小感冒，大危害

感冒是最常见的一种呼吸道传染性疾病，其中70%-80%是由病毒感染引起，少部分由细菌感染所致。

主要表现为曼塞、流涕、咽痛、头痛、发热、咳嗽和四肢乏力等。

感冒可降低人体的免疫能力，引起其他疾病，如咽喉炎、鼻窦炎、中耳炎、支气管炎和肺炎，甚至脓胸、肝脓肿、心包炎和骨髓炎等，通过变态反应还可引起心肌炎、肾炎和风湿热等。

有资料显示，约1/3的脑卒中(中风)患者发病前曾有感冒发热的病史，故感冒常被认为是脑卒中(中风)的主要诱因之一。有严重冠心病、肝病、肾病和恶性肿瘤等疾病的患者，感冒会加重病情，甚至导致猝死。

那么感冒是怎么引起的呢？

1.病毒传染：感冒主要是通过空气传染的。患病的人咳嗽或说话时，含有无数的病毒的唾沫小颗粒从口中喷到空气中来，别人呼吸时，如果将这些病毒吸进去了，就会引起感冒。

2.免疫力低：因为冬天天气冷，风也大，人们容易受到寒冷的侵袭。身体受寒以后，抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动。

3.空气不流通：冬天室外太冷，人们总喜欢在室内生活，还要把门窗关紧，以保持室内的温暖，由于人们集中在室内，通气又不好，这就为病毒在人与人之间的传播，创造了有利的条件。

4.懒做运动：天气寒冷，呆在屋子里面温暖舒适，不愿意出门，一个冬季都不做户外运动。

5.家庭卫生：对于家里有感冒的人，他们使用的餐具要单独清洗，碰过的地方要用消毒后的抹布擦干净，如果不进行消毒可能滋生更多的感冒病毒，传染其他家庭成员，感冒的人自己也要多注意，吃饭前洗手。

6.缺乏维生素：易得感冒的人，可能是身体缺少维生素

7.光照少：冬季户外出去少，受到的阳光照射也少，皮肤产生的维他命也少，容易感冒。

补充维生素C和维生素E，维生素C能够增强免疫力，预防感冒，具有解毒的功效，维生素E能够保护细胞，对免疫系统有重要作用，按照说明补充维生素，食物中也含有这两种维生素，例如蛋类，肉类含有E，水果蔬菜中维生素C较多。

那么冬天该如何预防感冒呢？

秋冬季节是感冒的高发季节，对感冒"以预防为主"尤为重要。

辣木籽提高免疫力，远离流感

辣木籽中摄取充分的钙和维生素A能提高对疾病的免疫力，特别是像感冒之类的感染性疾病。

食用方法：取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水。

辣木籽提高身体抵抗力的原理

辣木籽可以分解多余糖分，激活细胞活性，修复受损细胞，加速对有害物质和坏死细胞的分解代谢，同时辣木籽中的凝聚素能调节人体防御系统 ，最终达到提升整体细胞活性，提高免疫力和自愈力。