写给深爱我的芝麻健康读者们！

杨过11

感谢今日头条对芝麻健康的支持，也感谢芝麻健康读者的默默关注！编者会以饱满的热情为大家奉献通俗化的专业健康知识，让大家了解健康动态，深知健康重要，规范健康行为。

芝麻健康认为真正的健康从四个方面获得：食物、基因、经络、菌群。

人这一辈子要吃掉60吨食物，大家能够体会到这60吨的食物进入人体，营养机体、排出垃圾、释放能量，健康的饮食让我们能够得到五官的美食享受、身体各个组织器官的健康、体验各种娱乐活动的能量获得、美好情感的迸发感悟。营养的健康指数将决定着躯体、情感、思维的健康。

基因决定了人这一生的健康基本状况，基因会告诉你哪些疾病对你是高风险，哪些是别人不具备的优势，基因不会改变，但你会从年轻时就可以用简单的办法去规避你个人的不健康行为，保证将来不得病。

经络显示了当前的健康状态，“通则不痛，痛则不通”，其实是难受了就是经络不顺畅，当你自我感觉不健康的时候，保持经络的气机通畅才能从亚健康状态恢复过来，也能避免出现重大疾病。

而肠道菌群则是反应了本人以往的健康习惯！不管是体表菌群还是腔道菌群，它很敏感，一顿饭、一个小脾气就能使它发生一些改变，它又很坚强，不健康的行为它能最先化危险于无形，持久的健康行为能让菌群中益生菌保持结构合理的种类和比例，但它也经不住岁月的侵蚀，不健康的行为会不断的消磨益生菌数量，不断壮大致病菌的数量级，人体表现出亚健康状态，进而出现疾病。

芝麻健康将对这些方面世界上最新的研究以最通俗的语言为大家解读健康，让大家对健康有一个更深入的认识。关注芝麻健康，带来更好的健康变化！