长期晚上11点后睡觉，这4种难治的病，就会等着你！

乞食头家

晚上十一点不睡觉是不要脸，凌晨一点不睡觉是不要命！这是网上流行的一句话，非常直接的说出了熬夜对身体的危害，但似乎并没有人真的去在意，或许觉得自己经常熬夜，身体也没出什么问题，所以只是抱着看看的心态。但是，你知道疾病都是悄无声息的吗？一旦发出信号，可能会让你后悔莫及！

长期晚上晚睡，身体会出现这4个问题

1、出现视力问题

熬夜的时候就是睁眼用眼的时候，太多人熬夜看电脑，玩手机，看电视，这样超负荷用眼，会导致视力功能性减退。视力出现问题，很难再回复。

2、抑郁症找上门

经常熬夜会直接伤害大脑神经，容易出现神经衰弱的问题，影响心态和情绪，容易诱发抑郁症，关于抑郁症的悲剧太多了，别让自己成为下一个！

3、提高患癌风险

熬夜直接影响内分泌，导致内分泌失调，一旦内分泌失调就容易引起细胞代谢问题，可能会出现细胞突变，提高了患癌的风险。

4、引起胃肠道疾病

经常熬夜，你的胃得不到休息，可能你还会吃点夜宵，可能会引起胃肠道功能紊乱，从而引发消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

如果，没什么无关紧要的大事，那么请你早点睡觉，这是对自己的健康负责。如果，你必须熬夜，或者有失眠的问题，那么可以试试辣木籽。

经常熬夜你的肝脏真的受得了？吃辣木来补吧！

辣木籽的果胶能够促进排毒，加速新城代谢，补充肝脏营养，……为您疲惫的肝脏减轻负担，补充动力！

同时，辣木籽含有一种能使人产生欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，并且无任何副作用。现代研究揭示，辣木具有滋补强壮、调理神经的作用，治疗失眠，临睡前吃1颗辣木籽，可以使睡眠沉稳，第二天精神振奋。

食用方法：每晚睡前取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水。

辣木籽保肝促睡眠

辣木籽有降谷丙转氨酶的作用，能促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加，利于肝损伤的回复。保护肝脏微循环作用：辣木籽能明显增加血管流量，改善肝脏微循环，减轻肝损伤。

辣木具有强心作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，营气充而神安得睡。辣木具有止血、生血、活血之功效，又具有调理神经功能。因失血、贫血导致睡眠不好，及神经功能障碍所致睡眠不好的也非常适宜。