吃了20多年的地瓜干，那么你知道吃地瓜干有什么好处吗？

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地瓜干，又名红薯干；地瓜干一直深受广大人们的喜欢，地瓜干这样的食物在吃的时候，对人体健康没有任何损害，而且这样食材吃的时候，对身体肠胃的调节也是有着很好的帮助，主要也是因为地瓜干含有的维生素，吃的时候，对人体健康有着很好的帮助，那吃地瓜干有什么好处都有什么呢?

那吃地瓜干有什么好处都有什么呢?

1.预防营养不良

地瓜干中含有的丰富的矿物质成分，可以补充人体所需要的营养,有助于预防营养不良。

2.助消化

地瓜干中含有丰富的的食物纤维，这种含量比地瓜中的含量要高，可以刺激肠道的运动，促进排泄的作用。

3.增强免疫力

地瓜干中含有的丰富的矿物质成分，可以维持人体的各项功能正常运转，可以提高人体免疫力，地瓜干中含有丰富的钙，可以预防人体骨质疏松症状。

4.抗癌

地瓜中含有一种物质可以抵抗顽固的癌症，此外，地瓜中还有一种物质可以消除人体内造成癌症的活性氧物质，能够抑制癌细胞的生长。

那么地瓜干不能和什么一起吃？

1、地瓜干不能和柿子一起吃

地瓜干和柿子是不能一起吃的两种食材，因为地瓜干中的糖份会让胃酸分泌过多，而柿子中则有大量的鞣酸和果胶，这些物质与胃酸相遇以后会形成硬块，引发胃痛或者胃溃疡，对身体健康不利。

2、地瓜和鸡蛋不能一起吃

地瓜和鸡蛋也是不能一起吃的两种食材，地瓜中的糖份与鸡蛋中的一些物质相遇会产生不容易消化的成分，会引发人类腹痛。另外地瓜与香蕉也不能一起吃，它们一起吃容易引发腹泻。

3、地瓜干和鸡肉不能一起吃

地瓜干和鸡肉不能一起吃，它们一起吃会引起腹痛或者腹泻，另外地瓜干与螃蟹也不能一起吃，不然会在人们体内形成柿石，这种物质很难排出体外，时间长了就会开形成结石。

4、地瓜干不能空腹吃

空腹吃地瓜干，会出现反酸、烧心的症状，因为地瓜干本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。