让你走了弯路的坑爹健身知识，你被骗了多久？

fxmxyy

网上从来不却坑爹的健身知识，今天我们就来讲一下这4个让你走了弯路的坑爹健身知识。

1.节食减肥

减肥就不吃东西，饿了体重就下降了。

然后你就忍着不吃饭，刚开始体重的确下降了，然后你没忍住，吃了点东西，结果体重涨的一发不可收拾。

2.练那里减那里

练什么地方，减什么地方

所以你就拼命的练腹肌，想减掉你的大肚子。然后你的腹肌没练出来，肚子也没减下去。

3.跑步减肥

然后你就拼命的跑步，想减掉你的肥肉。

结果你的体重没下去，膝盖倒是越来越痛。跑步减肥？别逗了

4.健身让肌肉变大

然后你就拼命的避免健身，生怕肌肉练得太大。

别那么自信，你不是超人，你是个普通人，你不会一练就变大。那些大肌肉男都是用药了的，你只要好好练，好好吃，不用在意那么多。

本文由就该这么健原创，关注我，涨知识，少走弯路，成为猛男，靓女！

tommytino

呵呵