6大刮油食物 帮你轻松甩掉脂肪 怎么吃都不怕胖 我已经瘦7斤

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很多爱美的女性最烦恼的事情莫过于肥胖，那么哪些食物能刮走身上的脂肪呢？下面小编为您介绍6大刮油食物，帮你轻松甩掉脂肪，怎么吃都不怕胖，我已经瘦7斤了！

1.陈皮

陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。

2.山药

山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

3.冬瓜

冬瓜富含人体所需的维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。它具有利尿、利便、利水和滑肠等作用。其中还含有丙醇二酸，可以阻止体内脂肪堆积。冬瓜含钠低，又没什么糖分，是理想的减肥食物。

4.燕麦

燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

5.芹菜

芹菜除了富含水分和纤维外，还含有一种能够使脂肪加速分解、消失的化学物质，因此芹菜是减肥佳品。将芹菜柄洗净直接食用，若是不好入口，可蘸些佐料。

6.坚果

不必因为担心它们略高的含油量，因为大多是有益的不饱和脂肪酸，反而还可以通过增加甲状腺激素的分泌加快新陈代谢，还能让一部分即将存储起来的脂肪和伴随的毒素排出体外，真是小身材，大益处。

以上就是小编推荐的6大刮油食物，帮你轻松甩掉脂肪，怎么吃都不怕胖，我已经瘦7斤了！赶紧试试吧！