热水泡脚是把双刃剑！大部分人泡脚养生，3类人泡脚要命！

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俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”

天气渐渐变寒，劳累了一天，回到家热水泡个脚，别提有多舒服了。但是，泡脚是一把双刃剑，对于一些疾病患者泡脚是要命！

冬天泡脚有哪些好处？


1、缓解手脚冰凉

生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

2、治疗感冒

将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。

3、治疗风湿

生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

4、延缓衰老

肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

5、改善睡眠

生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

3类人不适合泡脚！

1、孕妇不宜泡脚，容易动了胎气

由于现在的孕妇不常走动，泡脚后可能出现的一些不确定因素可能会动胎气，所以建议孕妇最好不要泡脚。

2、泡脚让糖尿病足患者面临截肢

糖尿病足患者常常在泡脚的过程中，感觉不到烫，不断添加热水，往往自己已经严重烫伤，也浑然不知。而对于缺血型糖尿病足患者，高温热水泡脚面临很大风险。糖尿病足患者如果要泡脚，需要测试水温，控制水温在不烫手、大约 37℃ 比较好。

3、泡脚对静脉血栓患者是「灾难」

热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，百害而无一利。

泡脚加重血液淤积。热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢。然而，静脉的回流能力并不会因此增加。这样，血液的来路增加而去路不变，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。如果有静脉曲张，泡脚一定要小心。

如何确认泡脚效果？

泡到你的后背有些微微出汗，或者额头出汗了，就OK了。而有的人需要泡很长时间才出汗，有的甚至是不出汗，如果你泡了40分钟，还不出汗，也就别勉强了。

加入这些中药，泡脚更健康：

① 当归

方法：当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。可美容养颜。

②生姜

方法：生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。用于脚凉怕冷。

③红花

方法：红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。可活血化瘀，治腰酸痛。

④艾叶

方法：干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。

艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血；艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。