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医生:肝出问题了会影响到夜晚的睡眠,记住一种草可养肝,助睡眠

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发表于 2017-12-16 22:23:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

肝脏是重要器官之一,看看肝脏都有什么作用?

从肝脏的功能说起

从解剖学看,肝脏位于腹腔内,大部分在腹腔的右上部,小部分在左上部,外面是由5~6块肋骨拼接形成的一块保护它的坚强盾牌。它在许多方面均发挥着非常重要的作用,医学专家形象地喻之为人体内的“巨型化工厂”。

1、代谢功能:

我们每天吃进大量食物,食物中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素,必须先到肝脏进行化学处理,变成人体需要的养分,再供生命活动所需。如果没有肝脏的辛劳,人体内的几百个大大小小的器官就会“饿死”。

2、解毒功能:

人体代谢过程中要产生部分有害废物,加上混入水与食物中的毒物与毒素,必须经过肝脏解毒。可以说,肝脏是人体最大的解毒器官,只要肝脏功能正常,你就不必忧虑会有毒素在体内残留或中毒。时下不是流行种种排毒法吗?其实,保护好肝脏,维护其功能于正常状态,才是真正的排毒之道。如果没有肝脏的把关,人体组织与器官就会被毒素所淹没而丧命。
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3、免疫功能:

肝脏是人体内最大的防御系统,拥有一支强大的“健康卫士”队伍,通过吞噬、隔离和消除入侵和内生的种种致病原,从而保障健康。肝功能不好的人之所以易与多种疾病结缘,奥妙就在这里。

此外,还有胆汁生成和排泄,凝结血液以及调节水盐代谢等生理作用。总之,生命离不开肝脏,肝健康则生命昌盛。 肝健康如此重要,可不少人特别是男人却偏偏不在乎,随心所欲地享受日子,置肝脏于险境之中,使它在不健康的生活方式中呻吟.
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对于青年以及中年人来说,在精神紧张、过度兴奋或者抑郁,外界环境刺激引起的恐惧焦虑感,日常琐事引起的烦闷等精神因素常可能会引发此类失眠。一般来说睡觉老是在半夜醒来可能是以下原因:

一、心肌缺血

睡觉的前半段主要是大脑皮层的抑制,身体的疲劳和习惯而入眠,而下半夜由于身体处于休息状态,全身机能活动减少,当心脏正常供血不足影响到大脑的供血需要,而大脑皮层兴奋而睡不着觉,这样可以刺激心脏的正常供血而不致于大脑缺血。
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二、气血不足,虚劳衰退,虛弱的表现

半夜两三点肺的布输气血,而气血不足的话,就会影响产生某器官气血的正常流通,而身体是有自愈功能的,为了使这个器官不至于因气血不足虚劳受到损害,只好让你清醒知道。

三、肝火旺

后半夜1-3点是肝经活跃,在肝经上的病症就会显现,如果在这个时段醒来,可能是肝火旺。
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爱肝从细处着手

说到这里,爱肝保肝的重要性已是显而易见了。至于具体措施,专家建议你从以下细处着手:

*防范肝炎病毒侵袭。

最有效的手段是接种疫苗,以甲型肝炎为例,疫苗应用近十年,受益者接近1亿人,致使该型肝炎的感染率以每年平均22%的速度下降,估计20年后可消灭此病。

*合理进餐。

三餐安排突出蛋白质与维生素的地位,对延缓肝脏组织的老化,加速肝细胞的修复、更新与解毒能力的增强大有裨益。此类食物有蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝等,可供选择。
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*生活作息对肝的影响相当大,

不良习惯日积月累的结果,常常造成肝的功能损伤,诱发各种病变。不良习惯有早上不排便、暴饮暴食、不吃早餐而导致体力透支、偏爱含有防腐剂、添加物、色素等的食品,如罐头等。为了肝健康,务必纠正之。

此外,不要随便用药;消除食品污染;多喝白开水;戒烟少酒;勤上运动场;保持一份好心情等也是爱肝的良方,你能做到吗?

肝不好,医生建议多喝水多喝茶

多喝水可抵偿体液,加强血液轮回,促进新陈代谢,多喝水还有益于消化采取和清除废料,增加代谢产品和毒素对肝脏的毁伤。
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所有保肝利肝的植物中,首推蒲公英。蒲公英在郊区随处可见,不需特别种植,市场价格一般不会太贵,甚至可以自己采摘;蒲公英是医学界公认的利肝良药。蒲公英含有很高的营养价值,包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖,除此之外还含有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素,这些在进入身体之后都能够很好的促进身体健康。

蒲公英在健康方面的优点当中,影响最大的首推保肝,清肝毒,预防肝损伤。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝,且能增强肝脏再生能力。还能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝的作用。
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