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除了医疗和药物上的方法,补肾还能通过食疗来实现

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发表于 2017-12-13 07:27:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

众所周知,肾对于男性的重要性,对于男性来说肾功能下降会影响很多的日常生活。随着生活节奏的变快,现在很多人都处于亚健康的状态,特别到了四十岁之后,会明显感觉到变老的速度越来越快,面色晦暗、没有光泽,无精打采,疲劳得很快,特别容易感冒……其实,这些征兆都是身体在警告您,需要重视了!但是大部分男性可能都不太清楚要怎么来补肾,除了医疗和药物上的方法,补肾还能通过食疗来实现。下面小编就为各位需要补肾的男性推荐一些补肾的食谱吧。

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干贝滋阴补肾。

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。干贝栗子粥

材料:大米适量、黑米适量、干贝适量、板栗8颗、玉米适量、香菇4个、胡萝卜半根。

做法: 1、食材准备好,栗子切成丁 2、黑米大米各适量洗净放锅内加适量清水3、胡萝卜也切丁,香茹切片4、王米剥粒,放入适量的量就可以,我是剥了4排 5、这些材料一起放进锅里煮熟即可。
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枸杞子补肝益肾。

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
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银耳枸杞汤

材料:银耳30克,枸杞子15克,冰糖适量。

做法:将银耳泡发,切细,与枸杞子一同入锅,加适量水,小火熬煮约1小时至银耳熟烂,调入冰糖即成。

陈皮对泌尿生殖系统有作用

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鲫鱼陈皮汤

鲫鱼2条(约200克),陈皮15克,红枣20克。将鲫鱼去肠杂,放入锅内加水少许,再将陈皮、红枣放入文火煮至熟烂即可用食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用。
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