广东深圳26岁女孩真实减肥故事，成功减肥30斤，方法比坚持更重要

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减肥，只有在正确方法的基础上，坚持才能看到效果！

冬季来了，你做好准备开始减肥了吗？我来自广东深圳，今年26岁。事实上，冬季特别利于减肥的，因为较低的气温，能够让身体消耗更多的热量；并且能够提升基础代谢，进而消耗更多的脂肪，我就是去年冬天成功减肥的。

冬季爱长肉肉这个道理我们都懂，以前我就有过一个冬天胖了10多斤。后来才知道，冬季我们身体合成脂肪的速度是平时的2-4倍，而消耗脂肪的速度却低于平时的10%，难怪会发胖那么快。

女孩子发胖会给人一种邋里邋遢的感觉，而且很容易让他人保持距离。如果你是个美女，无论是搭地铁还是坐电梯，身边的男孩子会想尽办法在你身边蹭过去；而对于我这样胖胖的女生，人家会很客气的来句，借过，谢谢。

除此之外，发胖也会影响健康。最典型的就是内分泌失调，浑身上下散发出油腻腻的异味，全身上下各个部位都特别爱出油。尤其是脸上，无论怎么洗都是油乎乎的，还特别爱出痘痘。

最让我尴尬的就是大腿内侧，因为胖到一定程度后内侧的肉肉会相互摩擦，严重的时候居然能磨破皮。想想看，连那么厚的牛仔裤都能磨破，更何况夏天还穿个裙子呢，说起这个事情来真的会让人家脸红的。

没办法，谁让我曾经是一个没有尊严的吃货呢！就为这个，我自责与反省过无限次。即便如此，很多时候依然是“吃完这顿再减肥”。现在想想，真的很不能理解当时的心态！

减肥，想要通过药物、节食等不当的方式是永远也瘦下来的，我之前就经历过。但是，无论减肥失败过多少次，都没有必要轻易放弃。换个方法，就像我的这次成功减肥一样，方法对减肥还是很容易的。

偶然之下，认识了一位深圳这边的医生，她建议我用代餐。说减肥效果好也没副作用，此外还不用挨饿。方法是这样：早晚吃代餐，午饭正常吃，平时多喝水，每天我还快走45分钟。对我来说，只要能瘦就够了！

不愧是专家的建议，让我当月就看到了减肥效果！第一个月轻松瘦了8斤多，而且连腰围都小了一圈。经过4个多月的时间，成功减肥30斤，体重也从减肥前的132斤直接减到102斤。

小时数胖，人家说你可爱很正常；但是长大了还胖，只能是对着镜子空伤悲了。自减肥成功到现在也快1年了，一点也没出现过反弹的情况。不过，我是真的不想再胖回去了。

脸蛋是父母给的，但是身材绝对是后天自己创造的！趁着这个冬天，让自己彻底来一次蜕变吧！我发现，自从瘦了后，我是越发爱深圳这个美丽的城市了！冬天减肥，等来年春天换装就能羡煞旁人。

kaerdd

你真的很棒！我也在减肥，只是苦于没方法，方便说下是什么代餐吗？谢谢！

wjx79979

对于我这样，体重超过160斤的，还能瘦吗？

asovo

你好，请问年纪大的也可以吃代餐吗？

wuyangbo11

代餐吃的食品是：康倍倍琪

好诗岚

像我这样，多年的顽固性体质也能瘦得下来吗？都为此愁坏了。[流泪]

spybot

血压高也能吃这个吗？

我不是少爷

是不是就当早晚饭来吃就可以了？

qqqzes

哈哈，我要求不高，能让我瘦个20斤就心满意足了，这样子一般要多久呢？

scuxudi4

顶你一下，好贴要顶！











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