广东深圳：27岁小姑娘减重30斤，减肥不难，难的是怎么寻找方法！

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我来自广东省深圳市，今年27岁，在一家医院做护士。

最近，我常听身边的人抱怨说减肥太难了，屡次尝试就是不成功，要么没有效果，要么反弹迅速。每当看到此情景，我是相当痛心，不禁会想到自己减肥的那段日子。幸运的是，我最终瘦下来了。

在深圳这座城市，年轻人减肥是为了拥有苗条身材，中老年减肥是为了拥有健康身体。大家的减肥意识非常强，这点是很好的，因为肥胖带给我们的不仅仅是臃肿的身材，还会带来诸多难以治愈的疾病。

作为医职人员，我自然知道肥胖会引发高血压、糖尿病、脑溢血等并发症，所以减肥可以预防疾病。

其实，我认为肥胖给我们造成的心理创伤才是令人生厌的。没有勇气恋爱，工作受到排挤，处处被人嫌弃，这样的日子是压抑至极的。

为了能够让自己瘦下来，我首先想到的就是节食减肥。节食一段时间后，效果还是有的，但是副作用逐渐显现出来，我的月经不怎么来了，而且头发开始大把大把地掉落。迫于无奈，只好放弃。

后来，我陆续尝试了药物减肥、针灸拔罐，但是都没有成功。有人说运动减肥才是最健康的，但是我认为这个方法不适合女生。运动减肥的降脂速度太慢，而且运动一旦停止体重就会立即反弹。

现在回想，减肥失败在于自己的盲从，只要听说一个新的方法就会立即尝试，而从不考虑方法的可行性。幸运的是，没过多久，我遇到了一位贵人。

有天傍晚，消化内科的一位医生来我们护士站取东西，我们比较熟就闲聊了几句。当得知我困扰于减肥方法后，她建议我尝试代餐。

我感觉减肥这事听医生的靠谱，所以也就接受了代餐。回家之后，我在网上找到了那家代餐。

在深圳收到代餐后，我开始了减肥，早晚喝代餐，中午正常吃饭，每天再做一些有氧运动以辅助。我的减肥结果很好，坚持三个月，体重从124斤减到94斤，累计减重30斤。瘦了之后，身边朋友对我的身材充满了羡慕之情。

停止减肥后，我恢复了一日三餐的正常饮食。现在，我的体重仍然是两位数。这个结果说明：代餐停止后，体重是不会反弹的。

至此，我认为代餐减肥是健康的、科学的、有效的。

其实，减肥就是这么容易，只要方法对了，你也可以瘦下来。最后，我祝愿我们深圳市肥胖的朋友都能够早日减肥成功，拥有健康，拥有自信。

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我想知道你喝的是什么代餐？能告诉我吗？

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我喝的是：康一倍一琪。