最补肝血的3类食物，血气不足的尽管吃！吃一次，血旺三天，快存

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当你出现月经不调、推迟、量少、经血黑色、有血块、停经、闭经、宫寒痛经、卵巢早衰、提早绝经、更年期提前、脱发掉发、失眠多梦、爱出虚汗、心烦气躁、面色暗黄、乏力头晕、乳腺疾病等症状时，说明你的身体气血亏损得越来越严重， 让你看起来比实际年龄老好几岁。

气是人体的动力，血是动力的源泉。气血，则是滋养女人之根本，决定女人衰老的速度，是女人永葆青春，健康美丽的秘密之所在。

气血不足，即中医学中的气虚和血虚，女人气血不足最明显就在于月经给予的信号！

表现为：月经量逐渐变少；月经颜色偏黑；月经有血块；出现失眠多梦；潮热盗汗等。甚至会出现提前停经、绝经，提前进入更年期！同时，气血不足会导致脏腑功能的减退，引起早衰，抵抗力若，体质差。

气与血是滋养女性的重要物质，人体的营养物质由血来供给，而气可生血并让血输送到身体各处，两者相互依赖，相互作用。气血充足可使女人肤色红润，充满活力，就如大地得到雨水的滋养。气血充沛的女人，不仅皮肤红润、美丽动人，还有充沛的精力！气血之河顺畅，女性的经、孕、产、乳、更年期功能就正常平安度过。如果气血不足，女人就如枯萎的花朵，不断凋谢，肤色暗黄且衰老加速。

1.辣木籽能明显增加血管流量，改善肝脏微循环，减轻肝损伤

平常喝水泡茶喝花茶之中，取辣木籽吃一至三粒（剥壳食内籽）食用后再喝多量的水，你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味，一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用一段时间后喝300-500CC温开水，一至两个月后，有强肝，改善睡眠，增强免疫力等功效。

辣木籽护肝的原理

辣木籽能明显增加血管流量，改善肝脏微循环，减轻肝损伤。辣木籽能解除血液的浓、黏、聚、凝状态，改善肝脏循环，增加血流量。