「52天PD工具卡实践」29/52 特别时光，让亲子关系更和谐

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当身边越来越多宝妈朋友的时候，就可以听到越来越多关于家庭生活、孩子养育的事情。

比如最近有宝妈反应说，“孩子太粘人了，我白天上班、晚上下班回家就操持家务，孩子粘着我不是让抱着、就是让陪玩游戏或玩具，我真的没一点轻松自由的时间和空间！”

也有一位孩子爸爸聊到的一件事情，“儿子小时候很喜欢让我陪着他玩，现在五年级了，感觉有心事了，平时和我也不是那么亲近，对于妈妈也只是生活、学习上的照料，我们担心孩子上中学后会不会越来越孤僻或者有青春期问题。”

对于大年龄段的孩子来说，或许是在他们需要父母的时候，我们父母没有满足他们对安全感和依恋感的需求，所以在当他们长大以后，我们感到要走进他们的内心、和他们有深度的连接是多么难的事情。这也是很多青春期孩子带来许多挑战并让父母头疼无奈的一个原因。

另外对于多子女家庭，大的孩子会说父母总是照顾、陪伴小弟弟/妹妹，自己受到了冷落，而父母也会有因为过多时间精力照顾小的孩子而对大孩子忽视的愧疚感。每个孩子都有独自和父母相处并表达自己喜爱的活动或者感受的权力，特别时光就成了必需品。

最近我和宝爸也是处于比较忙碌的状态，尤其是我，连续几个周末在参加正面管教的学习以及做分享活动，于是陪伴孩子和家人的时间少之又少。很庆幸我们的特别时光没有受到影响，晚饭后的小区散步、陪孩子玩抛球，或者一家三口去看场电影。尽管还有很多阅读笔记、课程内容需要整理，但特别时光里就放下那些事情，全身心地和孩子在一起，不管说什么、做什么，都尽力做到高质量的陪伴。

因为我们知道特别时光是建立亲子连接的有效方式，满足孩子的依恋，让他们获得归属感和价值感。而如果一再忽视孩子的需求，那么我们和孩子之间与生俱来的连接也会出现断裂，断裂久了，再想重新走进孩子的内心就需要付出更多的时间和努力。

特别时光就是很好的工具，帮助父母在与孩子产生深度连接，在亲子生活中满足他们对安全感和依恋感、归属感的需求。

为什么说是特别时光？和平时的陪伴孩子有什么不一样的吗？即特别在哪里？从工具卡我们学习到--安排和平常不同的特别时光。

1）切断电话

说实话要做到切断电话、忘掉工作、客户、家务，关闭微信QQ、微博游戏等，全身心的和孩子在一起并不是很容易的。但特别时光特别在这里，需要父母给到孩子100%的关注，让他们感觉到重要性，有父母的陪伴时光是充盈的、幸福的。

但这并非让父母除了陪伴孩子就什么都不做了，在有紧急事情时可以跟孩子说明情况，“妈妈现在有事情需要处理， 稍后我们在特别时光一起玩耍，相信你和妈妈一样期待。” 若是非紧急事件，完全也可以在电话进来时说明在特别时光，结束后再回电。

孩子能看到父母们的诚意，他们会聪明地知道什么时候该粘着父母、什么时候独立玩耍。但有一点需要注意地是，当和孩子约定了周五的特别时光，或者睡前十分钟的讲故事，那请把其他事情放在后面，遵守承诺，不要为了其他事情放弃亲子的特别时光，因为在这个过程会让孩子学会对父母的信任、尊重和爱。

2）头脑风暴活动清单

活动清单体现在特别时光的仪式感，比如在到达约定的特别时光时，父母和孩子一起到清单选择轮或者活动库里挑选一两个彼此都喜欢而且可以方便进行的活动进行。

小年龄的孩子多数情况下还是父母引导和安排为主，不过父母也需要有耐心陪孩子参与进重复又让大人感觉无聊的游戏，比如抛球、过家家等，哪怕是配合孩子扮演小丑。

制作特别时光的活动清单，充分发挥为人父母的游戏力、创造力、幽默感和对孩子们无条件的爱，带动孩子积极参与，头脑风暴更多有趣、有意义的活动。

3）年龄时间指导

不同年龄段的孩子，他们需要的特别时光时间长短和频率不太一样，独生子女和多子女的家庭也需要根据特殊情况来处理，所以对于特别时光的年龄、时间指导，需要根据自家情况和孩子特点，共同找到适合的时间和频率。

工具卡给了以下大概的建议：

2-6岁：每天10分钟

7-12岁：每周最少30分钟

13岁以上，每月一次（最好准备一些青春期孩子无法拒绝的活动）

工具卡使用建议：

特别时光是亲子生活的升华剂，如果亲子关系和谐、生活愉悦，没有必要一定要安排特别时光。

工具卡的时间指导只是建议，可以根据自家情况和孩子特点来安排。

活动清单并非一成不变，充分发挥亲子间的游戏力、创造力和幽默感。