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中医科学院研究所裴卉博士解释说，从出生到离世，腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”了。
关节的寿命主要是由基因决定的，一般的关节健康寿命是60年。
如果有人活了80年，但关节用了60年就先“死”了，那后面的20年，就得深受其苦了。
膝关节病的发生并非一朝一夕的事情，而是需要一段相当长的时间。在这漫长的岁月里，在不经意中，你每天做的事都可能伤害到膝关节。比如受伤，比如走路姿势不对等
今天给大家介绍一道经典药膳，每周吃一次，不但可以滋养我们的膝关节，还能够祛湿各种对膝关节不利的寒、湿、淤。快和家人一来吃吧~
昨天吃晚餐时，老公说想吃生姜炖鸡。生姜炖鸡最好午餐享用。炖汤的鸡最好买鲜鸡，走地鸡肉质结实，口感较好。搭配生姜，简单的烹调方法能将走地鸡优良的口感完全发挥出来。汤汁原汁原味，无需添加任何调味料。
鸡汤加它一起炖，每周吃一次，腿脚好补关节强筋骨，90岁都健步如飞！今天小编就教大家这道菜的做法，希望以后你们家的餐桌上又能多一道美味佳肴！
材料：生姜30克，童子鸡1只，木耳30克，花生油30毫升，黄酒毫升，食盐l克，味精l克。
做法：
将生姜清洗干净，切成片。
木耳放入温水中，浸泡30分钟，切开。
鸡去掉内脏、头、爪，将鸡肉切成小方块。
待油七成热后，放入姜片，待香味炒出后，放人鸡块、黄酒、食盐、木耳，再加入清水适量，旺火煮沸后，文火炖20分钟，加入味精即可食用。
美食提醒：
本方具有温脾补肾、和胃止呕、发汗解表、燥湿化痰等功效，能够防治呕吐、腹泻、咳嗽、哮喘、胸闷、幽门梗阻、食欲缺乏、阳虚气弱、慢性胃炎以及胃、十二指肠溃疡等病症。
中医提倡“内病外治”“骨病外贴”。生姜贴是治疗关节炎的常用贴剂。
根据迈阿密大学进行的一项实验报告指出，生姜对于颈椎疼痛具有改善效果，将261位退化性关节炎患者，分为每天摄取生姜萃取物的组别以及没有摄取的组别，观察了6周的疼痛程度变化，结果发现有摄取的组别平均减少了4成的疼痛。
日本综合医科学讲座特任教授渡边先生也表示，生姜的辣味成分含有辣味素这种物质，具有抗发炎的效果，对颈椎疼痛也有疗效。
如果工作繁忙不方便制作或是不想动手的话，也可以选择非常适合快节奏生活的生姜贴。
生姜贴外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸.舒筋活血,消肿止痛,温阳散寒,活血散淤液加快血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈的目的。
生姜贴通过激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，以达到治疗腰椎疼痛目的。贴在疼痛处，可祛风除湿，消肿止痛，辅助治疗各种关节炎。对防治关节炎，寒湿侵袭所致的风湿病、腰椎疼痛等，都有较好治疗效果。
生姜关节贴 |
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发表于 2017-12-7 07:37:35
