谁说老烟鬼的肺没救？清肺“小妙方”成本不到1元钱冲走夺命烟毒

妖童

现在抽烟的年轻人越来越多，老一辈的人想戒烟又戒不了。戒烟一段时间又开始抽了，反反复复。有些明知道抽烟危害挺大的，就不愿意戒。现在敬烟是一种时尚，别人发给你不拿也不行，不给面子的表现，有时候人家会说抽一根嘛，也有些人说戒老婆都不戒烟。

为什么那么多人都戒不了烟？不仅仅是男生，现在女生的抽烟人数，估计都有男生的三分之二！

因为烟在我们的生活中也是很普遍存在的，一般家里来客人了或是外出遇见熟人了，都会从顺手递一支烟给人家，这个也是中国的待客之道。

现在敬烟是一种时尚，别人发给你不拿也不行，不给面子的表现，有时候人家会说抽一根嘛，也有些人说戒老婆都不戒烟。

实际上，吸烟者最难戒掉的烟瘾主要是源于对长期吸食尼古丁的依赖。

尼古丁的实际影响有些像麻醉剂，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸食时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，让吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖：提神、解闷、消除疲劳。就会反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖，这就是烟瘾。

清肺“小妙方”

一、蜂蜜萝卜盅

【材料】

白萝卜、枸杞、蜂蜜。

【做法】

白萝卜削皮、切段。在白萝卜段上，切0.5厘米的厚片作盖子，再用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅。

将萝卜盅放在碗里，往萝卜洞里注入蜂蜜，倒至八分满。

放入提前用清水泡软的枸杞，盖上萝卜盖子。

锅内大火煮开后，放入萝卜盅，转中火隔水蒸1小时。

【原理】

《本草纲目》亦言：“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、补中益气等功效，常用于治疗脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤口疮、溃疡不敛等。

白萝卜性甘凉，含有较多的水分和维生素c，具有消食、除疾润肺、生津解毒，利尿通便的功效。中医认为白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，对秋冬季节常见的咳嗽哮喘、咽喉肿痛、痰中带血等疾病有辅助治疗作用

肺部的“清洁工”——鱼腥草

鱼腥草，原名蕺菜又名折耳根、截儿根，客家话称之狗贴耳，在分类学上属双子叶植物三白草科蕺菜属，具有腥臭味的草本植物。

名见《名医别录》。唐苏颂说："生湿地，山谷阴处亦能蔓生，叶如荞麦而肥，茎紫赤色，江左人好生食，关中谓之菹菜，叶有腥气，故俗称：鱼腥草。"味辛、性寒凉。能清热解毒、排痛消肿疗疮、利尿除湿、健胃消食。用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。

鱼腥草的好处

1、提高机体的免疫力：鱼腥草可以增强白细胞的吞噬能力，提高血清备解素，在治疗气管炎时，合成鱼腥草素可使患者白细胞对白色葡萄球菌的吞噬能力明显提高，血清备解素明显升高，鱼腥草提高机体兔疫力，对感染病的治疗有着重要的意义。

2、抗菌的作用：鱼腥草中提得一种黄色油状物，对各种微生物（尤其是酵母菌和霉菌）均有抑制作用，对溶血的链球菌、金黄色葡萄球菌、流感杆菌、卡他球菌、肺炎球菌有明显的抑制作用。对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌也有作用，人工合成的癸酰乙醛亚硫酸氢钠加成物称为合成的鱼腥草素。

3、帮助戒烟的作用：鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。