冬天就吃它了，有益健康！

魔焰男孩

芋头啊，可谓秋冬养生滋补的佳品，堪称冬季养生必吃蔬菜。芋头到底有多补，芋头具有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾，芋头的作用：治胃痛、痢疾、慢性肾炎。你知道吗?不说了，赶紧买芋头去了，晚了可都被抢走了!

芋头的营养价值丰富，芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等。芋头食用禁忌：有痰、敏性体质者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食芋头；同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食芋头。

今天小编说一下芋头的食疗作用，冬天吃芋头，对身体很有益哦！

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，营养丰富。

解毒消肿

芋头含有一种粘液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。

2.调节酸碱平衡

芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容颜、乌头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。

3.美容乌发

芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。

4.调补中气

芋头含有丰富的粘液皂素，及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化。认为芋艿可补益中气。

5.洁齿防龋

芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

芋头有很多的吃法，非常美味。像香葱芋艿，芋头排骨煲，芋头烧鸡，虾仁芋头煲等，如果大家感兴趣怎么做，大家可以在下面留言。