腰椎疼的不要在床上做这些事！白酒加它泡，治一个好一个，赶紧试

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随着我们生活节奏越来越快，腰痛不再是老年人的专病了，工作重压下，许多年轻人因为久坐导致腰酸背痛，腰肌劳损。生活中一些小事正在损害着我们的腰椎，越来越多的人患上腰间盘突出，这时时刻刻都在警惕着我们爱护自己的腰椎。

赖床不起

现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

爱睡软床

脊柱正常是“S”形的生理弯曲度，软床会使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。当然过硬也不行，适中就好。

睡姿不对

有调查显示：每5人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛，导致背痛或颈痛的很大原因就是睡姿不良，人的背部感觉最舒服的时候是在伸直时。中医认为血脉不畅就会有虚征产生，因此，不论是坐着、站着，还是躺着，都应该做最舒服的姿势，不要老是曲着腰。

红花透骨酒

材料：取红花1两，透骨草1两 制作方法：放入砂锅内加入适量水，小火煎煮半小时后，取白酒1两，倒入盆内。 使用方法：把腿放在盆上趁热熏蒸患处，待温度稍凉后，洗患处。不过要注意每晚睡前熏洗一次，然后盖好腿部，以防受风。

原理：红花、透骨草都有活血化瘀、祛风止痛作用；加入白酒做引子，增加了药效，坚持使用，效果更好。

艾灸治腰椎疼痛，对症！

中医认为：腰椎病的发病大体是由于肝肾亏虚、气血不足、劳损、风寒湿邪乘虚侵入或外力所致，从而气血不畅，久而致筋脉气血癖滞、痹阻经络、气血不畅、不通则痛。

《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。

这款艾叶贴依据我的方子经过多次优化和传统医学中内病外治理论原理，又以艾灸为基础，结合多名关节炎临床经验丰富的中医教授的用药经验和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种中药贴。