别光喝红糖水，和它一起吃，子宫更干净，年轻10岁！

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红糖水是女性的养生闺蜜，对女性的健康有重要的作用。养生专家建议，红糖和它一起吃，养生效果翻倍！红糖除了总糖分≥85%外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等。

红糖的功效：

1、抗衰老：红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。

2、养颜：红糖是保养气血的首选进补佳品。女性只有血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。

3、养肝：男人喝点红糖水可养肝。中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。

4、补益身体：红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和铁、锌、锰等矿物质。 老年人对各种微量元素和维生素的需求增加，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

5、补血：女性在生理期喝点红糖水，能避免痛经。它所含的钙和镁，能协同发挥镇静、放松之效，铁元素还能补充生理期的耗损。

生姜含挥发油，主要为姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛、芳樟醇等；又含辣味成分姜辣素，分解生成姜酮、姜烯酮等。此外，含天门冬素、谷氨酸、天门冬氨酸、丝氨酸、甘氨酸、苏氨酸、丙氨酸等。

生姜的功效：

1、抑制肿瘤作用：吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。

2、生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的气温下，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀死阴道滴虫的功效。

养生专家建议，红糖和生姜一起吃， 子宫更干净，能预防滴虫性阴道炎。让肌肤更加水润，年轻！