79岁大爷用这个方法治好了自己的膝盖疼，现在健步如飞，很轻松

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人生有起有落，有起有伏，无论你现在是在人生的顶峰，还是在人生的低谷，都是人生必经的一个过程。站在山峰的你，回头看看曾经在山谷的你，是多么的发奋图强，自强不息； 当你经受住滑膜炎带来的剧烈疼痛，并且积极的采取了治疗措施，坚持下来了，那么一定要相信这些都是你应得的，为什么那么多的患者久治不愈，很多时候并不是他们没有找到好的方法，而是他们太像尽快解决问题了，反而没有得到一个好的结果。

滑膜炎虽然是一个需要长期进行治疗的一种病症，但是只要我们坚持下去就一定能够治好， 得了滑膜炎，应避免做一些容易使膝关节负担加重的运动，诸如剧烈的快跑、大运动量骑自行车、长时间爬山等，类似这些运动会增加关节的摩擦，容易给膝关节造成沉重负担，诱发病症。比较适合的运动有慢跑、太极、游泳、体操等，一些节奏不太强的体操，也能起到活动膝关节的作用。

下面推荐一种马步站桩的方式，加强对膝关节的锻炼。练习时，两脚分开与肩平行，脚跟外蹬、屈膝半蹲，膝部不超过脚尖，两手抱拳于腰间，或前平举，或侧平举。站立时间据各人的耐力而定，一般站到腿部稍感酸软就差不多了。膝关节不要前后左右摇晃，这样会加重关节的磨损，致使疼痛加重。

滑膜炎的主要原因就是膝盖部位滑膜积液增多导致的，目前治疗滑膜炎最好的方法就是选择中医治疗，中药不仅仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能从根本上解决滑膜炎问题，效果更加彻底，按摩牵引等理疗方法只是能起到一定的辅助作用，要想真正的解决滑膜炎问题，还是中药贴敷，从根源解决问题的。