气血不足，易丑又早衰，每天坚持用这个方法，10天效果显著！

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一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。血液，红颜美人的基础，肤色不够美丽？秀发不够光泽？这究竟是为什么？血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，这一切全是因为气血差引起的。

“气”和“血”的重要性

气是构成和维持生命活动的最基本物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成；血是人体脉管内按一定方向流动不息的赤色液体，滋润濡养全身。气血充盈，则百病不生；气血亏虚，则百病皆生。

怎么判断气血不足？

1、眼白不再清澈；

2、手指指腹扁平、薄弱或指尖细细；

3、手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形；

4、手指甲上出现纵纹时；

5、入睡困难，易惊醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜；

6、运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况；

7、面色少华，皮肤无光泽，呆滞，气短懒言，头发干枯，脱落，发黄、发白。

当你出现以上这7个症状中的1~2个，说明你气血不足了。

气血不足的危害

气血不足，即中医所谓的气虚和血虚。气的根本在肾，存于丹田，而统于脾肺。气为血之帅，可以推动血液运行，输送营养物质到各个脏器；血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，故血虚常伴随气虚。气血虚亏可导致五脏失养，从而，造成机体的脏腑功能的减退，引起早衰等病变。

气虚的表现：言语低沉、呼吸短促且微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，浑身无力，易感冒。

血虚的表现：心悸，失眠，头晕，目眩，脱发，面色苍白，肌肤干枯，形体消瘦，大便难解，妇女月经量多，经期往往提前。

那么气血不足如何调理？

中医认为气血是人体的根本，气血充足人体各种功能才能正常。气血不足会导致很多问题，比如气短，手足冷，脸色萎黄，指甲口唇淡。治疗气血不足，要从气血通畅入手，让精血滋养全身，也就是加速血液循环，由内而外的全面调理。

艾灸是中医流传已久的一种养生治病方法，用燃烧的艾草在人体的穴位上熨、灼，使热量通过穴位进入经络，达到疏通经络、祛寒疗疾、养身保健的作用。艾叶芳香温散，理气血，逐寒湿，“端午前后，百草为药。”

艾灸治疗经过长期广泛的临床实践研究及历代医家的总结发展，已经形成了自身的特点。艾灸疗法的指导思想就是中医的整体观念，即通过调动人体积极因素，来调整人体自身的抗病能力、从而抵抗疾病带来的危害，消除疾病带来的痛苦，最终达到治愈疾病的目的。可以通过艾灸肝俞、脾俞、肾腧、神阙这几个穴位来补充气血。每次选2-3穴，每穴10-15分钟。10天为一个疗程，一个疗程改善后，休息3-5日，可以继续下一个疗程。

传统艾灸明火不安全，过程繁琐，操作不方便（需要专业人士施灸），并且价格昂贵。暖宫贴是基于艾灸的原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成的一种外用贴。完全继承了艾灸的优点，避免了传统艾灸使用火的不安全性和不方便操作性等缺点，可以直接贴在穴位处，直达痛点，而且白天晚上都可以用，非常方便，不耽误上班，简简单单的治疗，省时且效果依然高效。