血液粘稠度高的人，这几种食物千万别碰，贪吃一口血管早晚要堵

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现在很多人存在血脂稠的情况，血脂其实就的血液中含有脂肪类物质的简称。血脂稠即高血脂症是促进高血压、糖耐量异常，、糖尿病的一个重要危害因素。血脂稠对健康的影响是非常达的。所以我们要及时调理生活方式。那么血稠不能吃什么食物？下面我来看看吧！

血脂稠的人不能吃什么

一、不能吃油腻的食物

油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏、猪油、黄油、鱼子、蟹黄、糖果、巧克力等高糖食品、不要吃太咸的食品。

不要吃蛋黄、不要吃干贝、鱿鱼、螃蟹海鲜产品，但是不等于不能吃瘦肉，但要控制数量。

二、减少糖类和甜食

过多的糖类可转变为脂肪，导致肥胖，促使肝内脂肪肝形成。所以血稠的人是不宜吃糖类和甜品。

三、控制脂肪和胆固醇

在日常生活中不要吃含有脂肪和胆固醇太高的食物，全日食物烹调油所需总量不宜超过40克，对于胆固醇高的食物适量控制。

四、禁止饮酒


酒精对人体的影响是弊多利少，尤其是血稠的人不宜饮用。长期饮酒还可能使血脂增高，动脉硬化，增加心，脑血管的危险；增加高血压、中风灯危险。白酒中的有毒成分甲醛会直接损害你的末梢神经，导致各类神经系统疾病。因此对于脂肪肝患者，必须禁酒。

降血脂吃什么好呢?


1,大蒜：大蒜可提升血液中高密度蛋白，对防止动脉硬化有利。

2，茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。

3，香菇及木耳;能将血胆固醇和甘油三酯。据研究，其胆固醇的作用，比降血脂药物安妥明强10倍。

4，洋葱及海带;洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。

5，大豆:研究人员发现，每天115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。

6、辣木籽

血管的天然支架辣木籽

辣木起源于印度，原产地在印度东北部喜马拉雅山南麓；是印度最古老的药用、食用植物；被印度誉为圣树，具有很高的养生和药用价值；与美国的西洋参、中国的灵芝合称为“世界三宝”。

辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症。

辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。因为富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现，总体来说，辣木籽在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面具有显著疗效。另外，其在杀菌、瘦身、降脂、降血压、调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也表现出很多特色。