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脾胃好不好,一摸二看就知道!3个小方法养好脾胃,气血自然足!

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发表于 2017-11-18 09:39:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们看一个人的身体健不健康,不能光看他身体特别好的那一部分,还要看他身体最弱的部分,而这一部分最好的调理方式就是补气血。
所以,中医说:血是气之母,气是血之帅;气血平衡,寿命就长。那么,我们怎样判断自己的气血平不平衡呢?胖人补气,瘦人补血


气不足则胖
气是人的动力,气足就可以把体内的脂肪垃圾给排泄掉。

    如果气不足、排泄不畅,脂肪就会在肚子上堆积;
    堆积在血管里,就会引起动脉硬化;
    堆积在肝脏中,就会引起脂肪肝。

脂肪就是没有被气消化掉的垃圾!很多人到了中年为什么会肥胖?就是因为“气”比年轻时少了,没有办法把脂肪给代谢走,而气不足的主要原因,就是中气不足,也就是脾胃功能不好,运化出了问题

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血不足则瘦
血不足就阴虚,阴虚就火旺,火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢,同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。
因此,无论胖子还是瘦子,补气还是补血,最根本的其实是补脾!脾胃虚不虚?看手、看眼、看舌头


1、看食指
食指反映了整个脾胃功能的情况,如果食指有弯曲变形,根部有酸痛感说明你的消化系统功能出现了障碍。
特别是在商阳穴和前头穴这两个穴位所在的食指关节处出现硬块、结节、色变,都说明脾胃虚弱得比较厉害,平时可以多按揉这两个穴位,有保健作用。

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除了看食指之外,还要将十个手指并拢,看手指间有没有缝隙,如果手指根部缝隙过大,就是人们所说的“漏财手”,长了这种手的人,90%脾胃都不好。
2、看眼睛
中医看一个人的脾胃是不是虚弱,可以通过眼睛的下眼睑是否有水肿来判断,也就是人们俗称的“大眼袋”。

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如果总是眼袋水肿,就表明脾胃虚弱,要想彻底消除眼袋,必须先补脾胃,脾胃强壮之后,运化才有力量,身体的水湿会慢慢减少,眼袋就会慢慢变小甚至消失。
3、看舌头
通过舌头来判断脾胃是否虚弱,有很高的准确性,脾胃不好的人舌头通常有以下几个特点:

    第一,舌的体积比较胖大;
    第二,舌头两边有凹陷下去的齿痕;
    第三,舌表面中间有一道竖着的深深的沟;
    第四,舌头表面有裂纹;
    第五,舌苔厚腻、或者发黄。
脾为后天之本,对于脾胃问题,“三分靠治,七分靠养”,养生君为大家推荐几个最为简单易行的养脾胃小方法。


1、常伸腰
腰部是保持人体直立功能的部位,人在日常生活和工作中,腰部肌肉绝大部分时间处于紧张状态,导致腰部的肌肉容易劳损,以下两种简单的方式帮助你达到强腰壮肾的效果:
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    转胯运腰:取站立姿势,双手叉腰,拇指在前,其余4指在后,中指按在肾俞穴上。吸气时,将胯由左向右摆动;呼气时,由右向左摆动。一呼一吸为1次,可连续做8~32次 。


    旋腰转脊:取站立姿势,两手上举至头两侧与肩同宽,拇指尖与眉同高,手心相对,吸气时,上体由左向右扭转,头也随着向右后方扭动。呼气时,由右向左扭动。一呼一吸为1次,可连续做8~ 12次。

2、常揉腹
腹部是六腑的所在部位,其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄,做好腹部保健,可以加强消化系统功能,防治肥胖、高血压等。

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做法:先搓热双手,然后双手重叠,置于腹部,用掌心绕脐按顺时针方向,由小到大转摩36 周,再逆时针方向由大到小绕脐摩36周,有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。
3、提肛
提肛,吸气时将肛门的肌肉收紧,闭气,维持数秒,直至不能忍受,然后呼气放松。
无论何时都可以练习,最好是每天早晚各做20~30次,可以调理五脏,起到很好的延年益寿作用。
4、食补脾胃:四宝粥
制作方法:莲子肉10克左右,山药要20克,薏米仁要30克,芡实10克左右,加一两把大米熬成粥,早晨吃一碗,晚上还可以再喝一碗。

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坚持吃四宝粥一个礼拜,基本上就能看到成效,有的要半个月,脾胃慢慢就好起来。
除了吃四宝粥以外,还要注意脾胃特别怕冷,怕湿,也怕撑,怕甜,所以说不要着凉,不要吃得太多,不要吃得太甜,潮湿的地方要少去,另外酒要少喝,辣要少吃。
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发表于 2017-11-18 09:39:04 | 显示全部楼层
四宝粥加大米就不对了,大米属湿,加进去这个粥的功效都废了
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发表于 2017-11-18 09:39:04 | 显示全部楼层
不阳光,阴谋论的人看任何事都永远有阴谋!人家小编又不拿你们好处,骗你们干嘛?另外有人说半月前吃这个食补方把胃调理好了,有人说他是拖,我就没搞懂他们两个联合起来拖你什么了?骗你买他们的商品了吗?骗你钱了吗?你们有损失吗?没有!没有就闭嘴,别逼逼了。。。。。。
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发表于 2017-11-18 09:39:04 | 显示全部楼层
人到中年发胖很普扁,看来与脾胃有关,脾胃乃后天之本调好脾胃才是健康的原头,小编这个方子很好,点个赞。
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发表于 2017-11-18 09:39:04 | 显示全部楼层
我就是指缝大  但也真的脾胃不好  时胖时瘦  有时缺气有时缺血
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发表于 2017-11-18 09:39:04 | 显示全部楼层
总有抬杠之人,自己龌啮,还把别人也想成这样。叫大补膏而已,才十多块钱一瓶
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发表于 2017-11-18 09:39:04 | 显示全部楼层
我也是,好像长点肉 // @期待已久24: 我也是脾胃不好的,吃什么都不长肉,正在寻找曾肥偏方呢,这篇文章得收藏起来
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发表于 2017-11-18 09:39:04 | 显示全部楼层
大米有湿气,不如换成小米和红豆。
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发表于 2017-11-18 09:39:04 | 显示全部楼层
我脾胃很差,晚上喝点水,第二天就是大眼袋,此粥真的如你所说?明天开始行动![赞][赞][赞]
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发表于 2017-11-18 09:39:04 | 显示全部楼层
这粥这么灵吗?明天买食材开始熬
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