非暴力沟通（亲子篇）-阅读分享2/21

xiao2qiangda

1、最触动自己的段落原文
当你每一天都超负荷、快速、疯狂的运转，得不到休息，无法按时吃饭，没有时间放松的时候，就很难充满热情的回应孩子的需要。当你没有时间享受生活乐趣的时候，就很难因孩子渴望乐趣的请求而兴奋不已。当没有人倾听你的时候，你也许就无法承受倾听孩子的诉求带给你的挑战。
2、看到这些段落让我有什么感受/领悟到什么？
我有段时间也是属于文中的状态，各种超负荷，快速，疯狂的运转，其实一点都不快乐，对家人也会有各种的抱怨，为什么辛苦的总是我，而且不被体谅的那个人还是我，自己所做的一切那么辛苦确得不到认同，有很大的失落感。
3、这些段落文字让我联想到生活中发生的哪些事情？ 现在的每一天我也是非常忙碌的，就像所有的上班族家长一样，工作的压力可能会很大，以前也是回家已经没有足够的精力和大的孩子再沟通，其实那个时候就是没有顾及到自己的需求和孩子的需求，我渴望和两个孩子都有良好的互动和亲子关系而不是只和我一手带大的小儿子身上。甚至常常对大女儿有愧疚感，感觉她的一些不好的习惯都是因为我的陪伴过少造成的，急于想做一些弥补
4、从这些事情中我觉察到什么？
正视孩子和自己的问题，好的习惯需要慢慢养成而不是一朝一夕瞬间可以改变的，用宽容的心对待自己，不要给自己那么大的负罪感，和孩子一起同学同修，做一个好的标准，让孩子慢慢的跟着我的好习惯走下去
5、觉察到/感悟到的内容，我将在接下来的生活中如何实践。
每天创造精心时刻，用相处不多的时间提高陪伴质量，慢慢培养孩子的好习惯，和孩子一起设定她的每一个小计划，让每一个计划都是她心甘情愿，愿意坚持的，慢以至远