贾玲睡前减肥小妙招，又减肚子又瘦腿！

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提到贾玲列位起首想到了什么？胖吗？对，胖，然则每一个胖子都是潜力股，贾玲要是瘦了会变成什么样呢？我们一步一步来瞧瞧！
先来瞧瞧贾玲此刻的模样！贾玲作为小品演员逗乐了不少群众，代表作品有《喜乐街》《大话捧逗》《欢喜密探》《新白娘子传奇》等等！

此刻的她看上去皮肤紧致，可是仍旧认为肉肉的。
贾玲自己便是一个毫无架子的人，别人说她什么都不会负气，她不顾形象，解放本身天性的表演，得到了很多好评！她在喜剧界里独树一帜，备受追捧。也曾被人称为“女版周星驰”！

表演时也像宋小宝一样不顾形象，敢于尝试各种角色，突破自己！

来瞧瞧她年青时的模样吧！当时的她还很瘦呢！在她胖了之后，也来拿自己胖的特色来逗笑观众，让大家记住自己。

固然贾玲此刻并没有瘦身告成，可是网民辅佐贾玲找到了自傲，要是贾玲瘦身告成的话切实美的不像话，列位可以赏识一下，忍住哦！

各人认为美么？这是谁？别开打趣，这儿不便是贾玲吗？哈哈，
不管贾玲瘦没瘦下来，秋天来了，我们千万不能自暴自弃，早早地贴上秋膘。跟着小编一起睡前做一次，醒来肠道通了，便秘没了！自然而然也就瘦了美了
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以下9个动作，每个动作10-15次，
根据自己情况可以重复多次！！
动作简单，男女都适用！

睡前2个小时少喝水
虚胖的人经常会有浮肿的情况，为了避免浮肿加重，在睡前的2个小时里尽量少喝水，包括水份多的水果也不要吃。
如果实在口渴，想喝水，那要慢慢喝，一口口地喝，在嘴里含一口水，然后再慢慢吞下去。这样有助水分吸收，第二天醒来脸部就不会浮肿了。
改善睡眠质量
睡觉是相当重要滴，睡不好容易肾虚，而且越是虚弱越容易失眠，如此亚健康壮态的恶性循环很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步，晚上泡泡脚后再入睡都是很好的，虚寒的人也可以泡泡温胆汤，效果还不错~备孕的人也可以多泡泡脚哦，可以用热水泡就好，别加什么中药。
多吃利尿消肿的食物
红豆薏米、莲藕、冬瓜等都是利尿消肿的食物，平时多吃这些食物能够清除体内的湿气，排除多余水分，达到减肥目的。
薏仁+芡实+山药可以熬粥，水多放一些后可以把水倒出来当水喝，夏天有生津止渴的功效，比喝饮料好上百倍~别问我为啥知道，正喝着呢……