气象说丨这是一篇可以美白的文章

EllenChen

想想看秋冬天里你异常依赖的健康食物都有那些
烤红薯，蒸南瓜，煮玉米，…
可别小看了这些少于10元钱
就可以顶一顿饱餐的甜美食物…
经常食用
可以让你告别小黄脸

这些食物一张蓝色的毛爷爷就够了哦~
美容效果堪比上百元的化妆品

再过几天
金菊小城广东小榄的菊花就都要盛开啦
除了欣赏美景之外
饮菊花茶对于女孩子们来说可是个极好的选择
菊花内含有丰富的香精油、菊色素
能有效抑制皮肤黑色素的产生
柔化表皮细胞，改善皮肤问题
比用护肤品实惠多了

想想昨天你吃了什么？
米饭？面条？还是汉堡？
现在我们的饮食总是过于精致
膳食纤维太少
毒素都堆积在体内
面色不好还长斑
玉米中所含纤维素是
一种不能为人体吸收的碳水化合物
可降低人的肠道内致癌物质的浓度
并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累
体现在脸上
就自然变得白白嫩嫩了呀！

最常见的水果啦
有的女孩子直接把香蕉作为一餐
代餐减肥，心情也会不错呦！
香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”
能减轻心理压力
解除忧郁
最近总是阴天
不妨来个香蕉
消除坏心情吧！

女人最不能缺的就是蛋白质
缺少蛋白质皮肤就会失去弹性
用多少护肤品都是浪费！
补充蛋白质这里就要为您推荐黄豆了！
如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃
其营养可以和蛋、奶的营养相比
甚至还超过蛋和奶的营养
所以每天一杯豆浆或许养颜效果会更好！

随着生活节奏的加快
我们越来越多地听说铅中毒之类的疾病
想在食疗上摆脱重金属中毒
换一个健康的肠胃、美丽的面庞
难么南瓜必须进入你的日常饮食之列
南瓜内含有维生素和果胶
果胶有很好的吸附性
能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质
如重金属中的铅、汞和放射性元素
起到解毒作用

除了这些，想要一个好的皮肤
当然要管住你的嘴巴
不要暴饮暴食，吃一些不健康的小零食啦
气象君祝你越变越美
天冷了
这些美味又健康的食物
我们一起吃起来！