是什么导致了他们压力重重而最终选择自杀？

蓝雪

01 章莹颖事件联想到留学生心理安全问题


北大学生章莹颖在美国遭遇绑架失踪的事件已经持续发酵了很长一段时间，留学生安全问题也成为了时下大家讨论的热点话题。出门在外如何提高自我防范意识，保护自己，也成为了大家的必备知识。
但留学生出门在外，除了外部因素带给自己的不安全因素外，还有很多自身的因素导致留学生出现各种安全问题，比如自杀、抑郁等心理问题也可能引发各类安全问题。
2月12日下午4时左右加州大学圣芭芭拉分校（UCSB），一名20岁的中国女留学生Weiwei Liu，被发现在寝室内自杀身亡。
在微博遗书中她说
“世界是美好的，而我是個不堪重負的膽小鬼，所以選擇了退縮和躲避。”
“或許世界是美好的，而我是骯髒的，不值得活下去。”
活着这件事，似乎让她感觉有莫大的压力，把自己放得很低很低，甚至觉得不值得活下去。通过她微博的互动来看，她在生活中是一个带给身边亲友们阳光和爱的姑娘，喜欢弹钢琴和唱歌，也十分喜爱读书，对于她的妹妹和两个弟弟来说，她是一个很好的榜样。学校的追悼会上，大家都为这个优秀的女孩叹息。
网络上一个针对留学生自杀倾向的调研中，7000多名读者中超过一半（53%）投给了“有过，有动过自杀的念头”选项，还有约9%的读者投给了“身边的朋友有过”选项。“从没有想过自杀”的读者还不足40%。
也许一个网络调查的数据并不足以作为权威参考，但是网络上搜索“留学生自杀”能找到的真实案例让人一惊。
家长们也需要清醒地意识到：有这样想法的留学生并不是个例，10个留学生中，过半数的人动过自杀的念头。许多在父母老师眼中都很阳光优秀的孩子，内心对自己的认可度很低。留学的多重压力很容易让他们作出极端的选择。02 是什么导致了他们压力重重？


辛辛苦苦熬过托福、SAT、GRE的考试，通过名校们的重重筛选之后，留学生们需要面对的真正考验才刚刚开始，他们面临的压力非常大。

留学生们面临的4大压力
1、来自学校的压力：课业繁重，教育体制“宽进严出”
2、来自生活的压力：文化与融入的压力，人际焦虑等
3、来自父母的压力：父母“望子成龙”和“出人头地”
4、来自自己的压力：因为自卑不断自我否定且没有疏导渠道

压力1：来自学校的压力——课业繁重


北美大学课业非常繁重：学校讲究学术水平、学术诚信和对学生综合素质的培养。
作业要求严：学校尤其重视考察学生的批判性思维
1、论文及作业必须有自己的观点，
2、参考资料必须注明出处，不能照抄
3、要有论证过程不能瞎掰。
作业任务量大：对留学生们来说通宵阅读教授列的课前材料、圣诞节写3篇论文、每周阅读500页论文都是家常便饭了。
昨天才看到朋友圈里文姑娘感慨说：“一想到课程和作业就吃不下饭，轻了4kg”
有的孩子留学前对此没有好好准备，有的语言还不太过关，突然进入这样快节奏的学习状态中，心理压力可想而知。作为家长，怎能不心疼。压力2：来自生活的压力——难以融入当地生活圈


中西方在语言，思维，价值观方面等文化差异大，在异国他乡不好融入。比如说聊天时难免会提及年龄，家庭以及长大经历，对我们来说这就是一种关怀并无恶意，但西方人会因此勃然大怒，感觉隐私被侵犯。
比如美中两国的富二代向爹妈问同样的问题：我们很有钱嘛？却得到了截然不同的回答。中国爸爸说，是的，我们很有钱，我的将来就是你的。美国爸爸说，我很有钱，但你没有。
类似的例子还有很多。西方人更注重自我的表达，注重隐私，注重独立。东方人相对来说内敛，不善表达和缺乏创新。在平时的交往时容易产生误会和碰撞。每天在陌生的国家醒来，路上匆匆而过的是陌生的面孔，教授的语速很快，侧身看着周围的人有时候会有一种无处倾诉的孤独感。压力3：来自父母的压力


父母的期待，即使他们什么都不说，你也能感受得到，期待你有更出色的成绩，期待你长成更好的人，期待你有更富裕的生活。可是生活并不能完全按照他们的剧本走。
很多孩子进入青春期以后就不太愿意和爸妈聊太真实的想法了，青春的困扰，长大的迷茫，负能量爆棚时想吐槽宣泄，可这些在爸妈的期望面前都说不出口，那样显得不太懂事了啊。
想起一次弄丢了钱包，电话里妈妈埋怨说，“你知道吗，你最让人不放心的一点就是遇到烦心事从来不跟家里说”。听完这句话眼泪立马掉下来。又内疚又难过，可是下次依然如此。远水解不了近渴，何必让他们担心呢。
隔着千山万水，怎么忍心让地球另一端的爸妈操心呢？在外求学的孩子们，想法都是相似的吧。因为懂得父母的辛苦，所以更希望回报这份爱，但是爱深重啊，有时候真的会让人喘不过气来。压力4：来自自己的压力——我是不是真的不够好？


为什么大家都玩得很开心，好像就我格格不入。
为什么他们论文都写得这么条理清晰，我的似乎一团浆糊？
他们女朋友都好漂亮，喜欢我的姑娘在哪里？
比赛又输了我是不够努力吗？还是没有天分？
钥匙又弄丢了，我怎么这么蠢？
最近又长胖了5斤，旧裤子拉不上了！
……
关于朋友们，关于学业，关于爱情，关于身材，烦恼总是层出不穷。遇到自己不擅长不熟悉的事情时，不免会怀疑自己，是不是真的不够好。身边没有可以分担的人，又不好意思找专业心理咨询师疏导，容易自己憋出病来。自卑心理日积月累，严重者会演变成自卑情结，走上轻生之路。

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