每日一传之减脂期～

軒動我心 · 发表于 2017-9-8 20:23:54

今天中午要带课，下了课估计都要一点半了。早饭要多塞点才行～
吐司用的是缺德舅的网红面包，其实这个面包是减脂期的大忌，黄油多多热量满满～上次不知道怎么滴脑子一发热就买了，还好是最后一片了～其实这面包也不是我的菜啊～我是一枚喜欢贝果和欧包的怪咖～
花生酱用的是减脂版，牌子是PB fit，costco和sams都有卖的，一大桶花生粉自己加水调酱，貌似热量是低了不少，不过也不排除是自我安慰，总之离不开花生酱啊～心疼的抱住胖胖的自己！
鸡蛋今天煎得有失水准了～

fyjokre · 发表于 2017-9-8 20:23:56

搞了半天忘记传图了

daxiang800 · 发表于 2017-9-8 20:23:59

你这早餐算不上减脂餐了，红薯玉米代替面包，白煮蛋代替煎蛋才是，花生酱不错

lj790816 · 发表于 2017-9-8 20:24:01

同意楼上，这餐的热量真的有点点高哟，其实早饭是最容易吃的健康的，比如牛油果，smoothie, 白煮蛋，全麦面包都可以，楼主加油~

hongjing123 · 发表于 2017-9-8 20:24:04

谢谢各位小主提醒～主要是今天吃不上中饭了所以才会把早餐搞成高carb了～

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