教你怎样夏季开车防止犯困

黑马狂飙

炎热的夏季已经到来，烈日炎炎，酷暑难耐，昼长夜短，身困体乏，是人们对夏天最好的解释，更是司机朋友们的最大苦衷。据了解，夏季是交通事故多发的季节，然而，由于犯困而导致的交通事故却占有很大一部分。那么，应该怎样应对夏天开车犯困的问题呢？
极易引发疲劳驾驶的四种情况：
一丶由于夏季气温较高，人体新陈代谢加快，容易产生疲倦感。尤其是长途货运驾驶员长时间呆在驾驶室里，驾驶室空间比较窄小丶空气循环不畅，相对气温更高，再加上夏日阳光刺眼，驾驶员在开车过程中极容易出现精神不振丶眼睛疲劳丶反应迟钝丶注意力不集中等疲劳反应，导致面对突发性的交通情况时，处理应急措施的反应能力下降。
二丶睡眠不足丶睡眠质量差，这是驾驶人疲劳驾驶最根本的原因。一般的正常人，一昼夜至少要保证7个小时的睡眠，才能使大脑得到充分的休息，工作能力完全恢复。驾驶人作为一种特殊行业，更应该要保证充足的睡眠时间，才能使体能恢复正常。
三丶驾驶时间过长是造成驾驶人疲劳驾驶最直接的原因。由于驾驶人在长时间驾驶操作过程中，要及时接收丶处理频繁变化的信息，并准确做出反应动作。但是，正常的备注循环难以保证脑细胞结氧气需求的供应，使心理功能大大降低，因而出现疲劳现象。
四丶快速行驶，精神过度集中，这是驾驶人疲劳驾驶最重要的原因。驾驶人在快速行驶时，车外的交通情况相对增多，变化加快，目不暇接。这样，驾驶人就必须高度集中注意，另外，一些难以预料的突发情况，也随时可能出现，使驾驶人精神陷入紧张和不安，疲劳产生很快。而一旦司机疲劳驾驶，容易造成其误判丶错判信息增多。主要表现为对路面状况及潜在事故预估不足，掌握方向盘丶刹车丶换挡不当等。

天热开车易犯困，稍不留神就出事。在这里，给你支几招：
睡。安全第一，在条件允许的情况下，最好不要疲劳驾驶，不要碍于情面硬撑，能睡则睡会儿，因为这短短的一觉或许就关系着你或他人的生命。
吃。在又直又平车又少的高速公路上，司机最容易犯困，因为这时没事干，眼睛盯前方时间久了就是不困也容易瞌睡。这时，就要找点事做，比如说吃点口香糖丶薄荷糖丶巧克力等能提神的东西，能多嚼会儿就多嚼会儿。
喝。在开车想困的时候，可以选择喝点东西。喝点茶或一些饮料，如果是冰凉的更好，这样可以使你犯困的大脑一下子清爽起来。另外还有一点，喝水多了能让你有憋尿想去厕所的感觉，这无疑也会抑制你犯困。

吹。天气热了易犯困，这时你可以打开车窗或将空调开的大一点，尽量让凉风吹的大一点，让阵阵的凉风把你一脸的倦容都给吹走。
听。打开音响，放诸如的士高之类的动感音乐，可以把声音调的大一点，用这些快节奏的音乐使你清醒起来。
说。如果车上还有人，就跟他聊天，找一些感兴趣的话题不停地聊下去，时不时的讲点笑话，不要让开车那么无聊，要变得很有意思，叽哩哇啦的说一路最好。
抹。开车时在车上准备几瓶风油精丶清凉油之类的东西。想犯困的时候，就在太阳穴和脑门上抹一点，这样你的眼睛和脑子顿时就有了凉飕飕的感觉了，能够帮助你提高精神。
变。这个变指的是变换车道或改变车速，开车时不要老在一个车道上匀速行驶，这样时间长了的确很无聊，你可以隔一会儿变换一下车道，隔一会儿改变一下速度，变变道，加加速，减减速，这样就会静中有变，能够集中注意力。
停。如果以上这些办法都不管用，或是自己困的不行的情况下，就找个合适的地方停下来，可以选择在车上小睡一会儿，或者下车去走一走，活动活动筋骨，振作一下精神。



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